Healmethy Press | ヘルメシプレス ヘルメシプレス

ヘルシーの投稿一覧

ヘルシーの投稿一覧

1/3ページ

きな粉のカロリーや糖質は?毎日大さじ一杯でダイエットをサポート

大豆の栄養がぎゅぎゅっと詰まっているきな粉。身体によいと聞きますが、どのくらい食べればいいのか分からない方は必見!本記事を読めば、きな粉のカロリーや糖質、タンパク質などのほか、栄養素について分かります。きな粉を使った糖質オフのレシピも紹介し […]

【管理栄養士監修】さんまのカロリーや栄養を徹底解説、ダイエット中の方も必見

秋に旬の時期を迎える「さんま」。食の欧米化が進んだことで魚から離れてしまった日本人ですが、昔から好んで食べられてきたさんまには摂りたい栄養素がぎゅっと詰まっています。本記事では、さんまのカロリーや糖質のほか、栄養素について解説。さんまを使っ […]

低カロリーなしらたきの栄養は?ダイエットに活用するときのポイントも紹介

ダイエットで利用する方も多い食品のひとつ、しらたき。低カロりーで癖もなく、さまざまな料理に活用できて重宝します。本記事を読むと、しらたきのカロリーや栄養のほか、ダイエット中にオススメの食べ方が分かります。簡単につくれるしらたきのレシピも載せ […]

オートミールのカロリーや糖質は?食物繊維の量が豊富でダイエットをサポート

ヨーロッパやアメリカでは定番の朝食と呼べるオートミール。日本ではあまり馴染みがありませんが、ダイエットに有効的として名前を知られるようになりました。今回は、オートミールのカロリーや糖質のほか、栄養について紹介しています。ダイエットに効果があ […]

大根は低カロリーでダイエットにおすすめ!糖質オフのレシピも紹介

おでんの定番「大根」。これから旬を迎える大根は、実はダイエットにおすすめの食材であるとご存知ですか?今回は、カロリーや糖質のほか、ダイエットに向いている理由など、大根の魅力を徹底的にご紹介します♪糖質オフのレシピも載せていますので、ぜひ最後 […]

【管理栄養士監修】レタスは低カロリー・低糖質!ダイエットにオススメの糖質オフレシピも紹介

サラダに使う野菜の代表ともいえるレタス。シャキシャキとみずみずしいレタスのカロリーや糖質はどれくらいなのか、ご存知でしょうか?今回は、レタスのカロリー・糖質に注目していきます!他の野菜の栄養素も一緒に紹介していくので、ぜひ参考にしてください […]

豚ロースのカロリーやタンパク質を調査。糖質オフレシピで美味しく痩せる

豚カツや生姜焼きなど、幅広い料理で使用されている豚ロース肉。脂身も程よくついていて美味しいですよね。脂身があるイメージからカロリーが高いと思い、ロース肉を避けている方も多いのではないでしょうか。今回は、豚ロースのカロリーやタンパク質など栄養 […]

玄米のカロリーや糖質をわかりやすく解説!身体をサポートする栄養が豊富

「身体に良いとは聞くけれど、どうしても食感が苦手で食べられない」という方も多い玄米。近年では玄米よりも食べやすい発芽玄米が登場し、栄養価も白ご飯に比べて優れていると話題になっていますね。今回は、玄米のカロリーや糖質のほか、栄養素についてくわ […]

枝豆のカロリーや糖質は?タンパク質やビタミンを含む優秀野菜

ビールなどお酒のアテにも相性が良い枝豆。実は未成熟な大豆のことを枝豆と呼んでいて、大豆と同じように良質なタンパク質を豊富に含んでいます。畑の肉とも言われる大豆の成長段階である枝豆のカロリーや糖質のほか、栄養素について詳しく解説します。枝豆の […]

豆腐のカロリーや糖質、タンパク質はダイエット向き。おすすめレシピも紹介!

豆腐ダイエットというワードもあるくらい、ヘルシーで低カロリーなイメージがある豆腐。実際、アイドルの辻希美さんも産後ダイエットを豆腐で大成功させていますが、豆腐のカロリーや糖質など栄養はどのようになっているのか気になります。そこで今回は豆腐の […]

13