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大豆の投稿一覧

大豆の投稿一覧

きな粉のカロリーや糖質は?毎日大さじ一杯でダイエットをサポート

大豆の栄養がぎゅぎゅっと詰まっているきな粉。身体によいと聞きますが、どのくらい食べればいいのか分からない方は必見!本記事を読めば、きな粉のカロリーや糖質、タンパク質などのほか、栄養素について分かります。きな粉を使った糖質オフのレシピも紹介し […]

味噌は上手に使ってカロリー・糖質を抑えよう!脂肪燃焼効果も期待大!

日本古来より使われ続けている味噌。保存食としても有能ですが、平安時代までは貴族だけが食べられる非常に貴重な存在でした。味噌には地域ごとの特色や、原料の違いも楽しめます。貴重品だった味噌も江戸時代に入ると、医者よりも味噌といわれるほど庶民の生 […]

大豆は高カロリー?タンパク質やダイエットにおすすめの栄養素がたっぷり!

健康的なイメージの「大豆」。低カロリー・低糖質な食品のひとつです!でも、本当にダイエットに効果があるのか気になりますよね。本記事では、大豆のカロリーや魅力の詰まった栄養素について解説しています!ダイエット中の方、血中脂質の値が高くて改善した […]