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春雨のカロリーや糖質を紹介!ダイエット中には意外と避けたほうがいい食材!

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【必見】トマトは生で食べると栄養素の吸収率が悪い!?カロリー・糖質もご紹介

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焼き芋のカロリーや糖質!1本あたりの栄養価やダイエットに効果的なワケを紹介!

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  • 2020.05.26

マシュマロのカロリー・糖質を徹底分析!糖質制限中は避けたいお菓子

甘くてふわふわ♪口に入れるとシュワぁ~っととろける不思議な食感のマシュマロ。バーベキューのときに炙ったり、ホットココアに浮かべたり。いろいろな食べ方でインスタ映えもできるけど、マシュマロのカロリー・糖質がどのくらいか気になりませんか?本記事 […]

  • 2020.05.26

じゃがりこのカロリー・糖質を一挙公開!食べるときの注意点も紹介

手頃なサイズで食べやすいじゃがりこは、お子さんだけでなく大人の方からも人気のお菓子。フレーバーもさまざまで、食べるのに迷ってしまいますね。じゃがりこは名前の通りじゃがいもが主原料なので、糖質が高いのではと気になるところ。今回は、じゃがりこの […]

  • 2020.05.26

ガリガリ君のカロリー・糖質を徹底調査!夏の間食におすすめのアイス

暑い夏、無性に食べたくなるアイス。なかでも、食べ応えのあるガリガリ君は人気が高いです。火照った身体に冷たくてほどよく甘いガリガリ君が染みわたってとっても美味しいですよね♪氷菓という名前がついているように、氷でできているアイスのガリガリ君はカ […]

  • 2020.05.26

雪見だいふくのカロリー・糖質を徹底分析!いろいろな人気アイスと比較

もちもちの生地のなかに冷たいバニラアイスが入った雪見だいふく。熱い夏だけでなく、寒い冬でもあったかいコタツに入りながら食べるのも幸せを感じます。そんな雪見だいふくも、ダイエット中となるとカロリーや糖質が気になるところ。そこで今回は、雪見だい […]

  • 2020.05.26

れんこんのカロリーや糖質を詳細比較!糖質は高く糖質制限では注意が必要!

お住まいの地域はどちらですか?今日はれんこんの栄養素について解説していこうと思いますが、れんこんという呼び名は関東の人間が好んで使う呼び方です。関西ではハスと呼んだ方が通りがいいかもしれません。名前だけでなく、食感にも違いがありますね。関西 […]

  • 2020.05.26

牛すじのカロリーや糖質を一挙公開!実は低カロリー低脂質なダイエット食品!

東京の浅草ホッピー通りには美味しい牛すじ煮込みを出す名店が立ち並びます。とろっとした舌触りに仕上げるにはいったいどれほどの時間と手間をかけられたのか想像するだけで喉とお腹が鳴ってしまいます。コラーゲンが含まれていることや、もとは一般人があま […]

  • 2020.05.26

かぶのカロリーや糖質を徹底比較!かぶは糖質も脂質も低いダイエット野菜

昆布のとろみや旨味成分による甘み、酸味と甘みの絶妙なバランスが特徴的な千枚漬けは、聖護院かぶという品種を薄くスライスして漬けたものです。産地ごとに品種が異なり甘みの強いものや、香りの高いものなどそれぞれ特性があります。煮物にすればほっくり仕 […]

  • 2020.05.26

ぶりのカロリーや糖質を徹底比較!ぶりはダイエット効果がいっぱい!

冬の鍋はいろいろあれど、個人的にはぶりしゃぶを推したいところです。ぶりは漢字で魚へんに「師」です。師は年寄りを表し、中国で老魚と呼ばれていた名残ですが、日本では冬(12月)=師走に美味しい魚、という意味も兼ねます。それではぶりのダイエット効 […]

  • 2020.05.26

ビビンバのカロリー・糖質を徹底解説!糖質カット方法を活用してダイエット中にも!

焼肉屋や韓国料理店などで食べられる「ビビンバ」。キムチやナムル、お肉、卵などが乗っていて、混ぜることで完成します。普通の器に盛り付けられているものも美味しいですが、石焼きビビンバだと熱々でおこげもできて美味しさが倍増しますよね!焼肉やサムギ […]

  • 2020.05.26

雑炊のカロリー・糖質を徹底解説!糖質制限中に雑炊を食べるコツも紹介

風邪を引いた時のお供といえば「雑炊」ですよね。消化が良い雑炊は、風邪を引いた時の強い味方になってくれます。白米を水で煮ただけのシンプルな雑炊から、具材を加えた雑炊など、様々な種類があります。そんな雑炊のカロリー・糖質を考えたことはありますか […]

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