納豆は意外にカロリーや糖質が高い？ダイエットに効果的な理由とは！
日本人が昔から馴染みのある「納豆」。独特な匂いがあるので、好き嫌いが分かれてしまう食品でもあります。しかし、納豆には栄養素がギュッと詰まっていて、ダイエットにも効果的な食品なのです！今回は、そんな納豆のカロリーや糖質、タンパク質のほか隠れた […]
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- 更新日 2020.07.27
焼肉は高カロリー・低糖質！お肉には身体を燃やす栄養素が豊富
お肉好きにはたまらない焼肉！近年流行した糖質制限ダイエットやメディアの影響もあり、お肉は食べても太らないというイメージの方も多いでしょう。ですが、お肉だってカロリーはあるので食べ過ぎれば太ります。今回は焼肉のカロリーや糖質について解説し、ダ […]
- 更新日 2020.07.27
築地銀だこのカロリー・糖質を分析！ダイエット中のたこやきは要注意
外はカリッ、中はトローリの築地銀だこのたこ焼き。たこ焼きの本場である大阪の方も「美味しい！」と太鼓判を押す銀だこですが、カロリーや糖質が気になるところ。本記事では、銀だこのメニューについてカロリー・糖質を分析しています。銀だこの美味しさの秘 […]
目玉焼きは131キロカロリーでダイエット中もOK!朝食に食べてタンパク質を摂ろう
朝食の定番おかずのひとつである目玉焼き。ソース・ケチャップ・醤油など好きな調味料をかけるなど、楽しみ方もたくさんありますよね。卵そのものの栄養が摂れる目玉焼きだけれど、カロリーや脂質は一体どのくらいなのでしょうか。また、卵を朝食に食べるメリ […]
ケンタッキーのカロリーや糖質を公開！ダイエットのおすすめメニューを紹介！
ケンタッキーのメニューのカロリーは高いものから低いものまでさまざまです。チキンの糖質は低いですが、サイドメニューは少し注意が必要かも。とはいえ、メニュー選びや食べ方を工夫すれば気軽に利用可能できますよ。このページでは、ケンタッキーのカロリー […]
いきなりステーキのカロリー・糖質一覧！ダイエット中におすすめのメニューは？
ボリューム満点の分厚いお肉を食べられると人気の高い、いきなりステーキ。男性だけでなく女性からの支持も集めるステーキ専門店ですが、そのカロリーや糖質が気になります！本記事では、いきなりステーキのカロリーや糖質について紹介し、お肉の栄養について […]
吉野家の人気メニューのカロリー・糖質を紹介！ダイエット中の方必見
日本を代表する牛丼チェーン吉野家のカロリーはどうなっているのでしょうか。健康を意識したメニューも増えてきてダイエット中の方におすすめできるメニューも多くあります。そんな吉野家の人気メニューのカロリーを紹介していきます！ ※本記事の吉野家にか […]
- 更新日 2020.07.21
スイカは低カロリーだけど高糖質⁉ダイエットに効果はあるの？
夏の風物詩でもあるフルーツといえば、スイカですよね。甘くてみずみずしいスイカですが、実は糖質が高いことをご存じでしょうか。近年、ダイエット中に控えようとする傾向が強い糖質が豊富に含まれているスイカのカロリーや栄養素を詳しく解説していきたいと […]
- 更新日 2020.07.20
パスタのカロリー・糖質を徹底調査！ダイエット中食べるなら工夫が必要
クリームソースやトマトソース、いろいろな食べ方で楽しめるパスタ♪ランチでもディナーでも人気のメニューですが、パスタのカロリーや糖質を気にしている方も多いですよね。そこで、今回はパスタのカロリーや糖質に迫りながら、パスタの種類や栄養素について […]
- 更新日 2020.07.20
焼酎のカロリーや糖質、ダイエット中の飲み方まで管理栄養士が解説
芋、米、麦など穀物からつくられる焼酎。それぞれに芳醇な香りと味わいがあり、気分で飲み分けるのも楽しいですよね。毎日飲みたいけれど、体型や健康が気になる方は焼酎をはじめとするお酒のカロリーや糖質は無視できないはず。そこで本記事では、焼酎のカロ […]
