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食材情報

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  • 更新日 2021.02.25

ダイエット中の間食の選び方は?おすすめのコンビニおやつも紹介

ダイエット中なにより辛いのがおやつが食べれないこと!大好きな甘い物を我慢してばかりで、ストレスもたまってドカ食いしちゃった・・・。 そんな経験はありませんか?万年ダイエッターの筆者は、我慢からのドカ食いでダイエットを失敗した経験が何度もあり […]

  • 更新日 2021.02.16

チョコレートがダイエットに効果あり?おすすめの食べ方も紹介

ダイエットにチョコレートが効果的!そんな魅力的な話、スイーツ好きにはたまらない情報ですよね。 チョコレートがダイエットに効果をあらわすのは、食べ方と食べる量をしっかりと意識したときです。ダイエットをサポートするような栄養素を含んではいますが […]

  • 更新日 2021.02.11

コーヒーダイエットで痩せる?効果とおすすめの飲み方を栄養士が解説

さまざまな効果が知られているコーヒー。コーヒーダイエットも出てきて、ますますその効果が気になりますよね。 コーヒーダイエットを行なうときは、押さえておきたいポイントがあります。 この記事では、コーヒーダイエットを成功させる方法とおすすめの飲 […]

  • 更新日 2021.02.10

こんにゃくダイエットの1週間分レシピ!正しいやり方を解説

ダイエット中の食材としてど定番な「こんにゃく」。確かに低カロリーですが、本当に痩せるのかな?と気になりますよね。 この記事では、しっかり食べて痩せたいダイエッター必見のこんにゃくダイエットについて解説します。こんにゃくを使ったダイエットにお […]

  • 更新日 2021.02.08

高カロリーな餅を上手に消費!ヘルシーな食べ方を管理栄養士が解説

高カロリーでご飯よりも太りやすいイメージが強いお餅。正月の雑煮用に買ったものの、消費できずに困ってしまうなんて話もよく耳にします。しかもカロリーが高いから、美味しいんだけど気軽に食べられないのが餅の辛いところ。 実は、餅は食べ方を工夫すれば […]

  • 更新日 2021.01.25

コグマダイエットで腸内美人!さつまいも好きにおすすめの痩せ術とは

「さつまいもは糖質が多いからダイエット中は控えています・・・。」というあなた。 さつまいもを食べて痩せる「コグマダイエット」が美容大国の韓国で大流行していることをご存じですか?そして、挑戦した多くの女性がきれいに痩せていることを知っています […]

  • 更新日 2021.01.10

【管理栄養士が解く】りんごダイエットの正しいやり方とポイント

「りんごダイエットってどうやってやるのかな?」 「りんごダイエットにチャレンジしたけど、思ってたような効果がない・・・。」 なんて悩みはありませんか? この記事を読めば、正しいりんごダイエットに挑戦することができます。 りんごをダイエットに […]

  • 更新日 2021.01.06

黒酢の効果を知って健康な身体を目指そう!選ぶときのポイントも解説

「黒酢が身体に良いらしい!」 「・・・でも、黒酢ってどれくらい飲めばどんな効果があるのかな?」 という疑問があってこちらの記事に来てくださったのであれば、しっかり悩みを解消できますよ。 黒酢を飲むことで身体にどのようなメリットがあるのか、ど […]

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