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糖質制限の投稿一覧

糖質制限の投稿一覧

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餃子のカロリー・糖質をチェック。上手に食べてダイエットに活用

パリパリの皮に肉汁溢れるジューシーな具材が美味しい餃子が、実はダイエットに向いている⁈「餃子がダイエットの食事になるのであれば、挫折ばかりだった自分もうまくいくかもしれない!」そんな期待を現実にするために、今回は餃子のカロリーや糖質など栄養 […]

カレーライスのカロリー・糖質をくわしく解説。ヘルシーな具材は?

子供から大人まで愛して止まないカレーライス!スパイシーな匂いが食欲をそそります♪カレーライスには高カロリーのイメージがあり、ダイエット中に避ける方も多いのでは。そこで今回は、カレーに関するカロリーや糖質など栄養素について解説します!カレーの […]

もやしのカロリーや糖質は?ダイエットに最適な糖質オフレシピも紹介!

節約したいときの味方「もやし」。低カロリーなのでダイエット中にもおすすめの食材ですが、もやしには栄養素が豊富に含まれていることを知っていますか?今回は、もやしのカロリーや糖質のほか、栄養素について紹介していきます。栄養価の高い野菜を探してい […]

玄米のカロリーや糖質をわかりやすく解説!身体をサポートする栄養が豊富

「身体に良いとは聞くけれど、どうしても食感が苦手で食べられない」という方も多い玄米。近年では玄米よりも食べやすい発芽玄米が登場し、栄養価も白ご飯に比べて優れていると話題になっていますね。今回は、玄米のカロリーや糖質のほか、栄養素についてくわ […]

枝豆のカロリーや糖質は?タンパク質やビタミンを含む優秀野菜

ビールなどお酒のアテにも相性が良い枝豆。実は未成熟な大豆のことを枝豆と呼んでいて、大豆と同じように良質なタンパク質を豊富に含んでいます。畑の肉とも言われる大豆の成長段階である枝豆のカロリーや糖質のほか、栄養素について詳しく解説します。枝豆の […]

じゃがいものカロリー、糖質を紹介。実はダイエットに嬉しい栄養素が豊富!

食卓に並ぶことが多いじゃがいも。馴染みの深い食材なだけに「じゃがいもって炭水化物が多いって聞くけど、ダイエット中って食べていいのかな」という悩みを抱かれている方も多いのではないでしょうか?今回はじゃがいもに含まれるカロリーや糖質、そのほか栄 […]

春雨のカロリーや糖質を紹介!ダイエット中は食べ方に注意しよう

春雨はヘルシーなイメージがあり、春雨のインスタント商品をダイエットに活用する方もいます。しかし、春雨を食べているけれど思うように体重が減らない…と悩んでいる方が多いのも事実。今回は、春雨のカロリーや糖質のほか栄養素について、管理栄養士がわか […]

さつまいものカロリーや糖質!1本あたりの栄養価やダイエットに効果的な食べ方も紹介!

食物繊維の宝庫として便秘改善効果があるとされているさつまいも。不溶性食物繊維だけでなく、コレステロールの吸収を抑える作用をもつ水溶性食物繊維も含むので、健康効果も期待できる食品です。本記事では、さつまいものカロリーや糖質について解説します。 […]

キャベツのカロリーや糖質、ダイエット中おすすめのレシピについて紹介

馴染みのある野菜のひとつ、キャベツ。「痩せたいけどたくさん食べたい!」「キャベツの食べ方がワンパターン化して飽きやすい」そんな悩みを抱えた方は、ぜひ最後まで読んでいってください♪カロリーや糖質などの栄養素をはじめ、ダイエットに向ている理由や […]

牛乳のカロリーやタンパク質!ダイエットや筋トレに効果的な飲み方も紹介!

幼い頃から飲んできた方も多い牛乳。「牛乳はカロリーや脂肪が多く太る。」なんていう噂も聞いたことはありませんか?ネットで牛乳は太るのかどうか真相を調べてみても、いろいろな意見があってわからない!そんな悩みを解消すべく、今回は管理栄養士が牛乳の […]

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