- 更新日 2021.02.22
牛乳はダイエット向き？効果とおすすめの飲み方を紹介
あなたは牛乳ダイエットをご存じですか？牛乳にはダイエット効果が高い成分が豊富らしいですが、本当なのでしょうか？ この記事では牛乳とダイエットの関係について管理栄養士が解説します。ダイエット中におすすめの飲み方やレシピも紹介しているので、気に […]
飲食店情報
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- 更新日 2021.02.10
ライザップの食事が痩せる３つの理由。おすすめのレシピやコンビニメニューを紹介
糖質制限の効果を世に知らしめるきっかけとなったライザップの食事管理。CMで流れている女性や男性の変わりようを見ると「自分もこんなふうになりたい！」と期待に心が踊る方も多いはずです。 でも、ライザップの月会費はすごく高い・・・。なかなか気軽に […]
- 更新日 2021.01.27
寒天はダイエットにおすすめの食材！チョイ足しで痩せる方法を紹介
さいきん家の中で過ごす機会が増え、気付けば体重がやばい！そんな方も多いでしょう。 まだまだ続きそうなこの生活の中で、身体の脂肪を落とすのにおすすめの減量方法「寒天ダイエット」を紹介します。まずは寒天ダイエットが何であるのかをお伝えし、取り組 […]
- 更新日 2021.01.25
豆腐ダイエットで痩せる！気をつけたいポイントとおすすめレシピを紹介
ヘルシーな食材として人気の豆腐。タンパク質が多く、低糖質なので「ダイエットに活用したいな」と考える方も多いでしょう。 そこで、この記事では豆腐ダイエットで減量を目指す人へ正しいやり方をお伝えします。 「なんで豆腐を食べると痩せるのかな？」 […]
- 更新日 2021.01.25
まいたけダイエットは痩せる？成功させる方法とレシピを紹介
テレビのある番組で取り上げられ、注目を集めた「まいたけダイエット」。番組ではお笑い芸人の方が短期間で大幅な減量を成功させ、スタジオも茶の間の主婦も騒然となりました。 まいたけダイエットは本当に痩せるのでしょうか？そして成功する秘訣は何なので […]
- 更新日 2021.01.14
ダイエットは食事が肝！食べて痩せる法則とおすすめレシピを紹介
痩せるために食べるものが重要なのはよくわかっていても、悩みやすいダイエット中の食事。 「どんな食材がダイエットに向いているのかな？」 「カロリーが少なかったら何を食べてもいいの？」 「何でタンパク質をダイエット中に食べなきゃいけないの？」 […]
- 更新日 2020.12.31
【リバウンドなし】半年で10キロ！痩せる食事を現役管理栄養士が解説
「リバウンドしない減量方法が知りたい」 「生活の範囲内で無理なく痩せたい」 「ダイエットしたいけど忙しくて運動する時間がない」 そんな悩みを抱えている方に朗報です！ 生活の範囲内でリバウンドをしないように運動なしでも食事を改善すれば痩せられ […]
- 更新日 2020.12.27
ローソンでダイエット！ブランパンは痩せるの？管理栄養士オススメの商品を紹介
ダイエット中だけど家で自炊する余裕なんてない！！ そんなときはコンビニを大活用していきましょう。 健康志向が高まっていることもあり、現在のコンビニのメニューもヘルシーなものが多くなっているので、ダイエット中でも選びやすい商品がたくさんありま […]
- 更新日 2020.12.27
水菜のカロリー・糖質をチェック！栄養豊富な緑黄色野菜の仲間
水菜は１束で46Kcalしかなく、他の葉物野菜同様に低カロリー。色も薄い緑色ですし形状も細めなので、なんだか栄養が少ないように見えがちですね。 でも実は、少ないカロリーとは裏腹に水菜は栄養がぎっしり詰まっている野菜になります。 今回は水菜の […]
- 更新日 2020.12.23
「主食を玄米にすると痩せやすい」は本当！５つのおすすめレシピも紹介
「玄米ダイエット」ってご存知ですか？ 主食を玄米に置き換えるだけの簡単なダイエットのことで、手軽に取り入れられるので人気があります。 しかし、玄米であればいくらでも食べていい、というわけではないです。 正しい知識で取り組まないと「玄米を食べ […]