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カロリーの投稿一覧

カロリーの投稿一覧

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低カロリー・糖質ゼロのところてんでダイエット!「食物繊維が豊富」は嘘?

「低カロリーでヘルシー」「食物繊維が豊富で便通改善に効く」「置き換えダイエットに最適」そんなイメージが強いところてん。喉越しもよく、食欲がないときでもツルツルと食べられるので、ダイエット中の間食にたくさん食べるという方もいます。 しかし、そ […]

長芋のカロリー・糖質など管理栄養士が解説!ダイエット向けレシピも紹介

生でシャキシャキ、焼いてホクホクの長芋。とろろ状にして食べるのも美味しく、人気の高いお芋のひとつです。 「長芋って身体に良さそうだけど、芋類だから糖質が多いのかな?」「長芋はダイエット中に食べてもいいの?」「長芋のカロリーや糖質が知りたい! […]

きな粉のカロリーや糖質は?毎日大さじ一杯でダイエットをサポート

大豆の栄養がぎゅぎゅっと詰まっているきな粉。身体によいと聞きますが、どのくらい食べればいいのか分からない方は必見!本記事を読めば、きな粉のカロリーや糖質、タンパク質などのほか、栄養素について分かります。きな粉を使った糖質オフのレシピも紹介し […]

ステーキのカロリー・タンパク質を徹底解説!栄養やオススメの食べ方も紹介

牛肉の脂がジューシーなステーキは、焼肉とはひと味違うお肉の美味しさが味わえる料理のひとつ。牛肉はカロリーが高いイメージがありますが、ステーキの栄養価はどうなっているのでしょうか。本記事では、ステーキのカロリーやタンパク質について解説します。 […]

栄養豊富なかきのカロリーは?脂質が少ないヘルシー食材でダイエットにもオススメ

プリプリの身を口へ入れると磯の香りがふわぁ~っと広がる海の幸、牡蠣。鍋にしてもお酒のアテにしても最高な牡蠣ですが、栄養が豊富でカロリーが高いイメージがありませんか? 牡蠣は美味しさだけでなく、たっぷりのミネラルとビタミンも魅力的!本記事を読 […]

ごま油のカロリーや栄養は?スプーン一杯に含まれる抗酸化作用が魅力的

ごま油は健康によいというイメージがありますが、油であるため高カロリーです。「カロリーや脂質が気になるけれど、身体のために摂ったほうがいいの?」「ごま油はほかの油よりも優れていることはあるの?」など、ごま油に関する疑問にお答えします。ごま油を […]

ローストビーフは太る?カロリーやタンパク質、栄養素について管理栄養士が解説

お肉料理の中でもボリューミーなイメージがあるローストビーフ。牛肉を使っているからカロリーも高いんだろうと漠然と思っていませんか?今回は、ローストビーフのカロリーやタンパク質などの栄養素のほか、太りにくい食べ方について紹介します。お肉が大好き […]

とんかつは高カロリーだけど低糖質?脂質を減らす工夫でダイエットに活用

ザクっとした食感の中に閉じ込められた肉汁が食欲をそそるとんかつ。本記事は、ガッツリ食べたいけれどカロリーが気になって迷ってしまう!と悩んでいる方に向けています。とんかつのカロリーや糖質について紹介し、脂質を減らしてカロリーをオフする方法も記 […]

クロワッサンは脂質が多くて高カロリー?ダイエット中に食べるなら必読

外はサクサク、中はしっとりのクロワッサン。パンの定番で人気があるクロワッサンですが、カロリーが高そうだからダイエット中は控えている方が多いですよね。実は、クロワッサンはパンの中では低カロリー・低糖質でダイエット中も工夫次第で食べられるのです […]

バターは高カロリー・低糖質!マーガリンとの違いも含めて徹底解説

お菓子や料理で多用され、独特のコクと旨味が食材の味を引き立てるため、隠し味としても利用できるバター。油脂の仲間で高カロリーなイメージがあり、ダイエット中は控える方もいいのではないでしょうか。本記事ではバターのカロリーや栄養素について管理栄養 […]

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