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一般惣菜情報

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麻婆豆腐のカロリーと糖質を攻略!ダイエット中は工夫して食べよう

みんなが大好きな麻婆豆腐。家庭によって作り方はさまざまですが、脂質が多くてカロリーは高いイメージが強いですね。ダイエット中は避けなくちゃ・・・なんてぼんやりと思い、「なんとなく」麻婆豆腐を食べていない方に朗報です♪工夫次第でヘルシー且つダイ […]

  • 更新日 2020.08.12

焼き鳥のカロリーを攻略してダイエットに活かす!糖質制限中もおすすめ

炭火で香ばしく焼き上げる鶏肉を塩やタレでいただく焼き鳥。ジューシーなお肉の脂が染み出したお肉とお酒が合いますよね。今回は、そんな部位別の焼き鳥のカロリーや糖質、ダイエット中に意識したい食べ方などを紹介します。焼き鳥のカロリーや糖質をしっかり […]

  • 更新日 2020.08.12

高カロリー・高糖質な冷麺は太りやすい!韓国冷麺と盛岡冷麺の違いも紹介

ツルツルとのど越しが良く、韓国料理のなかでも人気の高い冷麺。食感や麺の色味などから「カロリーが低い」イメージがあるようですが、果たしてどうなのでしょうか。本記事では冷麺について詳しく調査し、カロリーや糖質について紹介しています!冷麺が好きな […]

  • 更新日 2020.08.12

ハンバーガーのカロリー・糖質を徹底調査!マックやモス、クアアイナのメニューも

高カロリーなイメージがあるハンバーガー。たまに無性に食べたくなる時ってありますよね。身体の健康やダイエットのためにハンバーガーを食べることを我慢している方もいるのではないでしょうか。そこで本記事では、ハンバーガーのカロリーや栄養素について解 […]

  • 更新日 2020.07.27

焼肉は高カロリー・低糖質!お肉には身体を燃やす栄養素が豊富

お肉好きにはたまらない焼肉!近年流行した糖質制限ダイエットやメディアの影響もあり、お肉は食べても太らないというイメージの方も多いでしょう。ですが、お肉だってカロリーはあるので食べ過ぎれば太ります。今回は焼肉のカロリーや糖質について解説し、ダ […]

目玉焼きは131キロカロリーでダイエット中もOK!朝食に食べてタンパク質を摂ろう

朝食の定番おかずのひとつである目玉焼き。ソース・ケチャップ・醤油など好きな調味料をかけるなど、楽しみ方もたくさんありますよね。卵そのものの栄養が摂れる目玉焼きだけれど、カロリーや脂質は一体どのくらいなのでしょうか。また、卵を朝食に食べるメリ […]

味噌汁のカロリー・糖質を大公開!ダイエットにもおすすめの健康食

ほっこり落ち着く日本の味「味噌汁」は、食事が欧米化してきた今でも多くに人から愛されています。発酵食品の味噌と食物繊維とビタミンが詰まった野菜、タンパク質が豊富な豆腐やミネラルを含むワカメを上手に組み合わせて、栄養がたっぷり入ったオリジナル味 […]

コロッケのカロリーと糖質は高いの?ヘルシーに食べるときのポイントを紹介

サクサクの衣にホクホクのじゃがいもがクセになるコロッケ♪カニクリームコロッケやかぼちゃコロッケなどさまざまな種類がありますが、「揚げ物だからカロリー高いんだろうなぁ」とぼんやり思っていませんか?本記事では、いろいろなコロッケ1個あたりのカロ […]

たこ焼きはカロリー・糖質が高い?ダイエット中の食べ方を紹介

夏祭りの屋台や大阪の食べ歩き。2つに共通する食べ物といえば、ソースの香りが食欲をそそるたこ焼き。銀だこやくくるなどさまざまなたこ焼き屋が名を連ねていますが、自宅でつくるたこ焼きもまた美味しいですよね♪しかし、小麦粉をたくさん使うためカロリー […]

ハンバーグのカロリーと糖質。簡単オフする方法は?

ご家庭で作ると意外と難しいハンバーグ。専門の洋食屋さんやファミレスで食べるとふっくらジューシーで美味しいですよね。そんなハンバーグですが、カロリーや糖質はどうなっているのでしょう?今回は、ハンバーグのカロリーや糖質について詳しく解説します。 […]

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