Healmethy Press | ヘルメシプレス ヘルメシプレス

筋トレの投稿一覧

筋トレの投稿一覧

1/16ページ

低カロリー・糖質ゼロのところてんでダイエット!「食物繊維が豊富」は嘘?

「低カロリーでヘルシー」「食物繊維が豊富で便通改善に効く」「置き換えダイエットに最適」そんなイメージが強いところてん。喉越しもよく、食欲がないときでもツルツルと食べられるので、ダイエット中の間食にたくさん食べるという方もいます。 しかし、そ […]

長芋のカロリー・糖質など管理栄養士が解説!ダイエット向けレシピも紹介

生でシャキシャキ、焼いてホクホクの長芋。とろろ状にして食べるのも美味しく、人気の高いお芋のひとつです。 「長芋って身体に良さそうだけど、芋類だから糖質が多いのかな?」「長芋はダイエット中に食べてもいいの?」「長芋のカロリーや糖質が知りたい! […]

きな粉のカロリーや糖質は?毎日大さじ一杯でダイエットをサポート

大豆の栄養がぎゅぎゅっと詰まっているきな粉。身体によいと聞きますが、どのくらい食べればいいのか分からない方は必見!本記事を読めば、きな粉のカロリーや糖質、タンパク質などのほか、栄養素について分かります。きな粉を使った糖質オフのレシピも紹介し […]

ステーキのカロリー・タンパク質を徹底解説!栄養やオススメの食べ方も紹介

牛肉の脂がジューシーなステーキは、焼肉とはひと味違うお肉の美味しさが味わえる料理のひとつ。牛肉はカロリーが高いイメージがありますが、ステーキの栄養価はどうなっているのでしょうか。本記事では、ステーキのカロリーやタンパク質について解説します。 […]

栄養豊富なかきのカロリーは?脂質が少ないヘルシー食材でダイエットにもオススメ

プリプリの身を口へ入れると磯の香りがふわぁ~っと広がる海の幸、牡蠣。鍋にしてもお酒のアテにしても最高な牡蠣ですが、栄養が豊富でカロリーが高いイメージがありませんか? 牡蠣は美味しさだけでなく、たっぷりのミネラルとビタミンも魅力的!本記事を読 […]

ローストビーフは太る?カロリーやタンパク質、栄養素について管理栄養士が解説

お肉料理の中でもボリューミーなイメージがあるローストビーフ。牛肉を使っているからカロリーも高いんだろうと漠然と思っていませんか?今回は、ローストビーフのカロリーやタンパク質などの栄養素のほか、太りにくい食べ方について紹介します。お肉が大好き […]

とんかつは高カロリーだけど低糖質?脂質を減らす工夫でダイエットに活用

ザクっとした食感の中に閉じ込められた肉汁が食欲をそそるとんかつ。本記事は、ガッツリ食べたいけれどカロリーが気になって迷ってしまう!と悩んでいる方に向けています。とんかつのカロリーや糖質について紹介し、脂質を減らしてカロリーをオフする方法も記 […]

【管理栄養士監修】牛タンは脂質が多くて高カロリー!身体に悪いって本当?

宮城県名物の牛タン。香ばしい香りと焼目が食欲をそそります。噛むほどに味わい深くなる牛タンは筋トレやダイエットにも効果的な食材ですが、カロリーが高いので食べる量に注意が必要です。身体に悪いとも聞きますが、実は健康をサポートするビタミン・ミネラ […]

砂肝のカロリーや糖質を徹底検証!ビタミンなどの栄養素も豊富!

焼鳥の定番メニューでもある砂肝は、実はダイエットに向いている食材のひとつ。今回は、砂肝のカロリーやタンパク質など栄養素について紹介します。ダイエット中も食べていいのか気になる方や砂肝による健康への影響などが気になる方は、ぜひ最後まで読んでい […]

ナンのカロリーや糖質を管理栄養士が紹介!ご飯とどっちが太りやすいの?

スパイシーなカレーと相性が良く、モチモチで美味しいナン。小麦粉でできているので高カロリーなイメージがありますが、実際のところはどうなのでしょうか。本記事では、ナンのカロリーや糖質などの栄養素のほか、低糖質ナンのレシピや全粒粉でできた「チャパ […]

116