生ハムのカロリーは？健康に悪いって本当？脂質や塩分に気をつけて
強めの塩気が美味しさを引き立てる生ハム。サラダやサンドイッチなどでもアクセントになる人気の食材です。 しかし、「生ハムのカロリーや脂質が気になる！」という方も多いのではないでしょうか。 本記事では、生ハムのカロリーや栄養について解説します。 […]
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カシューナッツのカロリーはどのくらい？栄養と効能についても解説
身体に良いといわれるナッツ。なかでもカシューナッツは柔らかくて甘みもあり、食べやすいのではないでしょうか。 「カシューナッツを健康のために食べたいけど、どのくらいの量ならいいの？」 「カシューナッツって、どのくらいカロリーがあるの？」 など […]
- 更新日 2020.10.15
カツカレーのカロリーや糖質をチェック！ヘルシーに食べるコツとは？
ボリューミーなカツをトッピングにするカツカレー。カロリーが高そうなイメージが強く、食べるのにも少し抵抗を感じてしまう料理です。 本記事では、カツカレーのカロリーを紹介します。カロリーや糖質をオフしてヘルシーに食べる方法も記載していますので、 […]
- 更新日 2020.10.14
カニクリームコロッケのカロリーは？コンビニやイオンなど徹底調査！
トロトロ濃厚なホワイトソースにカニの風味が相まって、とっても美味しいカニクリームコロッケ。揚げ物だしホワイトソースだし、カロリーも高そうですよね・・・。 本記事では、気になるカニクリームコロッケのカロリーを徹底的に調べてきました！身近なコン […]
はんぺんのカロリーや糖質は？ダイエット中もOK？食べ過ぎに気をつけたい食材
魚のすり身で作られるはんぺん。ヘルシーな食材なのでダイエットのレシピでも多用されている食材です。 しかし、実は糖質が多めであることをご存じでしょうか？ 食べるときに注意したい２つの栄養のことを知っていますか？ 本記事では、はんぺんのカロリー […]
【ごぼうの栄養】カロリーや糖質は？食物繊維が豊富で便秘改善におすすめ
食物繊維が多い食材として有名なごぼう。今回はごぼうの栄養についてくわしく紹介していきます。 「ごぼうのカロリーが気になる！」 「糖質制限中だけど、ごぼうって食べていいのかな？」 なんて疑問がある方は、本記事を読めば解決できますよ。ごぼうを使 […]
- 更新日 2020.10.12
【管理栄養士おすすめ】ダイエット向けのオムレツレシピ５選！具材別のカロリーもチェック
ふわふわの卵にたっぷりのトマトソースをかけて食べるオムレツ。朝食としても人気のメニューですが、卵をきれいに巻くためにたっぷりと使用する油のせいで、高カロリーになりやすいのが気になりますよね。 そこで、本記事では低カロリーなオムレツのレシピを […]
- 更新日 2020.10.12
食物繊維の宝庫ひじきのカロリーや糖質は？ダイエット向けのレシピも紹介
鉄分が多い食品として名が挙がりやすい「ひじき」ですが、実のところ、鉄分の摂取には向いていません。ひじきを食べるメリットは、鉄ではなく、食物繊維とミネラル、そしてβカロテン！ ひじきの栄養が気になりませんか？カロリーや糖質を含め、わかりやすく […]
- 更新日 2020.10.12
たらこはダイエットの味方！カロリーや栄養は？１日１本までを目安に食べよう
生で食べても焼いて食べても美味しいたらこ。 「たらこはダイエット中に食べてもいいの？」 「たらこはどのくらいなら毎日食べても大丈夫？」 なんて悩んでいる方は、ぜひ本記事を最後まで読んでいってください。 たらこのカロリーをはじめ、栄養や食べる […]
にんにくのカロリーや糖質は高い？栄養が豊富でダイエットにもおすすめ
料理の隠し味からパンチの効いたスタミナ料理まで、幅広く利用されているにんにく。にんにくのカロリーや糖質を考えて、料理に使ったことってありますか？ 今回、にんにくのカロリーについて栄養の専門家が紹介します。食べることで得られる栄養や効果につい […]