日本生まれのタピオカ専門店のパールレディですが、タピオカやシロップによってカロリーはやや高めです。しかしメニュー選びや注文方法を工夫すれば、ダイエット中でも気にせず食べられます。ミルクティーやストレートティーなど、パールレディの人気メニューのカロリーについて詳しく紹介します！
パールレディのカロリー一覧
| メニュー（税抜価格） | カロリー |
| 成人男性摂取基準/日 | 2650 |
| 成人女性摂取基準/日 | 2000 |
パールミルクティー（290円） | 418 |
ロイヤルミルクティー（350円） | 462 |
ストレートティー（290円） | 218 |
マンゴーティー（360円） | 264 |
∟タピオカ | 166 |
∟ミルク | 138 |
∟シロップ | 114 |
※自社のデータを元に算出しております。
※本記事で掲載している価格は全て税抜きです。
※ドリンクメニューはMサイズのデータを掲載しております。
パールレディのドリンクメニューのカロリーはタピオカ入りは高めですが、タピオカなしだとカロリーは低いです。
パールレディの基本情報
パールレディは全国30店舗以上に店を構える人気タピオカドリンク店です。ショッピングモールに出店されていることも多く、若者や家族連れに大人気です。日本発祥のパールレディは美味しさはもちろん、品質や鮮度の良さにも定評があります。タピオカは全て日本国内の工場で作られており、出来立て生タピオカのモチモチ食感と風味を堪能できるでしょう！
パールレディの人気メニュー２選のカロリー【ミルクティー】
新鮮なタピオカが美味しいとはいえ「ダイエット中だから飲むのを控えよう…」と思っていませんか？メニュー選びや注文方法を工夫すればダイエット中でも気にせず利用可能です！まずは人気ミルクティーメニューのカロリーや、ダイエット中のオススメの飲み方について紹介します。
パールレディの人気ミルクティー１：パールミルクティー
出典元：パールレディ
レギュラーサイズ：418kcal(290円)
タピオカ増量：584kcal(320円)
パールレディの定番商品といえばパールミルクティです。バニラのような甘い風味のオリジナルミルクティーを味わえます。パールミルクティーは十分な甘みがあるので、注文する場合はシロップの量を減らすことをオススメします。パールレディではシロップの量を無料で変更できるので、「シロップなし」「少なめ」を選択しましょう。シロップ分のカロリーや糖の摂取量を抑えることができるので、ダイエット中に利用する時は試してみてください！
パールレディの人気ミルクティー２：ロイヤルミルクティー
出典元：パールレディ
レギュラーサイズ：462kcal(350円)
タピオカ増量：628kcal(380円)
茶葉の量が2倍になったロイヤルミルクティーは、紅茶の風味をより堪能できるでしょう。紅茶にはカテキンが豊富に含まれており、脂肪を効率よく燃焼させる効果が期待できます。また食物繊維も豊富で、腸内環境を整えてスッキリさせる効果も実感可能です。ただしタピオカやミルク、シロップのカロリー・糖が高めなので、飲み過ぎには十分注意しましょう。
パールレディの人気メニュー2選のカロリー【ティー】
続いては人気ティーメニューのカロリーを紹介します。ティーにはタピオカが含まれていないため、ダイエット中にもオススメです。
パールレディの人気ティー１：ストレートティー
出典元：パールレディ
レギュラーサイズ：218kcal(290円)
紅茶本来の苦味やスッキリとした味わいを楽しめるストレートティー。カロリーが低いのでダイエット中にもオススメです。紅茶には上記で紹介したカテキンや食物繊維だけでなく、紅茶ポリフェノールも豊富です。紅茶ポリフェノールは脂肪の吸収を抑制する効果が期待できるので、ダイエット中に積極的に摂取していきましょう。ただしシロップが含まれているので飲み過ぎには注意が必要です。「無糖」「少なめ」を注文してシロップを減らしてお召し上がりください。
パールレディの人気ティー２：マンゴーティー
出典元：パールレディ
レギュラーサイズ：264kcal(360円)
マンゴーの果肉がたっぷり入ったマンゴーティーは、食べ応え満点ですが低カロリーです。マンゴーにはアミノ酸リジンが豊富に含まれており、体脂肪を燃焼させるのに効果的であるといわれています。またフルーツなのでビタミンも多く、高い美容効果・アンチエイジング効果も期待できるでしょう。ただしマンゴーには糖も多めに含まれているので、食べ過ぎには注意しましょう。なおマンゴーティーはシロップの量を変更することはできません。
PEARL LADY 茶BAR
出典元：茶BAR
パールレディの系列店である「パールレディ茶bar」をご存知でしょうか？「茶葉」を美味しく飲むことに特化しており、様々な紅茶・ティーの風味を堪能できます。静岡茶や宇治抹茶といった定番から、フルーツ泡茶や岩塩クリーム、茶フラッペなどアレンジメニューも豊富です。
もちろんタピオカもトッピングできます。店舗は関東を中心に17店舗展開されています。「パールレディをもっと楽しみたい！」という方は茶barも訪れてみてください！
パールレディのカロリーのまとめ
パールレディはメニュー選びや注文方法を工夫すれば、ダイエット中でも気にせず利用可能です。タピオカ入りのドリンクを注文する場合、シロップを少なめにしましょう。またティーなら飲み過ぎにさえ注意すれば、カロリーや糖を心配する必要はありません。パールレディを買い物がてらに利用することもあると思うので、今回の記事をぜひ参考にしてみてください！
