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kawanoさんの投稿一覧

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  • 更新日 2020.09.25

タピオカのカロリーや糖質を管理栄養士が解説!ダイエット中に飲みたいときの秘訣は?

「タピオカってカロリー高いって聞くけど、一杯でどのくらいあるのかな?」「タピオカミルクティーが好きで毎日飲んでるけど、太らないか心配・・・」なんて考えていませんか?濃厚な甘さがクセになるタピオカのドリンクやスイーツですが、カロリーや糖質が多 […]

長芋のカロリー・糖質など管理栄養士が解説!ダイエット向けレシピも紹介

生でシャキシャキ、焼いてホクホクの長芋。とろろ状にして食べるのも美味しく、人気の高いお芋のひとつです。 「長芋って身体に良さそうだけど、芋類だから糖質が多いのかな?」「長芋はダイエット中に食べてもいいの?」「長芋のカロリーや糖質が知りたい! […]

ごま油のカロリーや栄養は?スプーン一杯に含まれる抗酸化作用が魅力的

ごま油は健康によいというイメージがありますが、油であるため高カロリーです。「カロリーや脂質が気になるけれど、身体のために摂ったほうがいいの?」「ごま油はほかの油よりも優れていることはあるの?」など、ごま油に関する疑問にお答えします。ごま油を […]

  • 更新日 2020.09.15

ポテトチップスのカロリー・糖質を徹底分析!ダイエット中の食べ方も紹介

普段のおやつやパーティーまで、どんな場面でもチョイスされやすい人気のお菓子、ポテトチップス。高カロリー・高糖質・高脂質なのは多くの方が知っていることだとは思いますが、改めて詳しく分析してみました!カロリーや糖質だけでなく、ダイエット中にポテ […]

  • 更新日 2020.09.15

せんべいのカロリー・糖質を徹底解説!糖質制限中は食べ過ぎに注意

昔ながらの日本のお菓子であるおせんべい。揚げせんべいや固焼きせんべいなど、いろいろな食感・味を楽しめるおせんべいですが、そのカロリー・糖質もさまざまです。本記事を読めば、せんべいのカロリーや糖質のほか、ダイエット中のお菓子に適しているのかど […]

  • 更新日 2020.09.15

ケーキのカロリー・糖質を徹底解説!ダイエット中に食べるポイントを伝授

甘くてふわふわ、老若男女問わずに人気のあるケーキ。ショートケーキやロールケーキなど、いろいろなケーキがありますが、種類によってカロリーや糖質は大きく異なります。そこで、本記事ではケーキのカロリーや糖質を紹介し、食べるときのポイントについても […]

  • 更新日 2020.09.15

日本酒はカロリー・糖質が高い?ダイエット中の付き合い方を管理栄養士が解説

すっきりとした淡白なものから香り高い芳醇なものまで、さまざまな種類が存在している日本酒。その味わいに魅了されている方も多いですが、少し気になってくるのが日本酒のカロリーや糖質。「お米でできているから日本酒は太りやすいお酒だと聞いたけど、本当 […]

  • 更新日 2020.09.15

クレープのカロリー・糖質を徹底解説!ダイエット中にオススメの食べ方とは

もちもちの生地にたっぷりの生クリームやフレッシュなフルーツが入ったクレープ。美味しいものは高カロリーという話は一理あり、クレープも具材によっては高カロリー・高糖質でダイエットの敵です。それでもクレープを食べたい!そんなときはぜひ本記事を読ん […]

  • 更新日 2020.09.15

ワインのカロリー・糖質は?ダイエットにおすすめの飲み方やおつまみも紹介

作り手によってさまざまな味を楽しめるワイン。お酒の仲間であり、カロリーや糖質が気になりますが、健康にも良いという噂もあります。本記事ではワインのカロリーや糖質について解説しています。ワインが身体に与える影響やダイエット中におすすめの飲み方・ […]

  • 更新日 2020.09.15

チーズケーキは高カロリー!ダイエット向け糖質オフレシピも紹介

高脂質なチーズをたっぷり使うチーズケーキ。バスクチーズケーキやスフレチーズケーキなどさまざまな種類がありますが、カロリーや糖質はどれくらい異なるのか気になりますね。本記事を読めば、チーズケーキのカロリーや糖質が分かります。糖質を制限したいと […]

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