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kawanoさんの投稿一覧

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  • 更新日 2020.06.25

バナナのカロリーや糖質、ダイエット中の食べ方について徹底解説

一時期大流行になったバナナダイエット。効果がないとがっくりしてしまった方も多いようですが、バナナにはほかの果物にはない栄養素がたっぷりと含まれています!現在は糖質制限ダイエットが主流となり避けられがちなバナナ、もう一度見つめなおしてみましょ […]

  • 更新日 2020.06.25

白米(お米)のカロリー・糖質をわかりやすく解説!玄米やもち麦と炊いた場合も

白いご飯に温かいお味噌汁、朝からほっこり幸せな気分になりますよね♪ご飯は白米を炊いたもので、わたしたち日本人が昔から親しんでいる主食です。糖質制限ダイエットやケトジェニックが流行り、ダイエットの敵のように扱われている白米ですが、果たして本当 […]

  • 更新日 2020.06.25

人気のタピオカのカロリー・糖質を知ろう!原材料や有名店のタピオカドリンクも紹介

若い女性を中心に大人気のタピオカ。ドリンクやスウィーツでも爆発的な人気を誇り、さまざまなタピオカの商品が発売されています。ところで、タピオカが何でできているかご存知ですか?どこの国で生まれた食べ物か知っていますか?本記事ではタピオカの原料・ […]

そばのカロリーや糖質を紹介!ダイエット向きって本当?気になることを徹底解説!

夏はざるそばやざるうどんなど、のど越しのいい麺類が美味しい季節ですね!そばはダイエットに向いている食材、なんていう噂もありますが本当なのでしょうか?そばのカロリー・タンパク質・糖質など気になる栄養素と合わせてそばの魅力を徹底解析します! そ […]

卵のカロリー・糖質・タンパク質!ダイエットに効果的な食べ方はゆで卵

卵は料理のレパートリーも多くとても馴染みの深い食材ですよね。この記事では卵の栄養素や1日の摂取目安、ダイエットや筋トレに効果的な食べ方まで紹介します! ※本記事内の栄養成分に関する値は下記を参照しています。 卵M・Lサイズ1個あたりのカロリ […]

  • 更新日 2020.06.20

サイゼリヤの気になるカロリーは?ダイエット中におすすめのメニューを紹介!

サイゼリヤには、高カロリーでダイエット中には好ましくないメニューがたくさんあると思っていませんか?実は、サイゼリアには栄養価が高いうえ低カロリーなメニューもあるのです。本記事では、サイゼリヤのカロリーや糖質など栄養成分の値をまとめています。 […]

ラーメンのカロリー・糖質を徹底比較!あの有名店や人気のカップラーメンも分析

たまに無償に食べたくなるラーメンですが、カロリーや糖質が気になって食べるのを躊躇してしまう。そんなとき、どのラーメンが一番カロリー・糖質が低いのか、トッピングでどのくらいカロリーが違うのかわかったら、きっと罪悪感なく食べられるはず♪今回は、 […]

日高屋のカロリー、糖質を分析!ダイエットや筋トレ中でも食べれるメニューはある!

日高屋のメニューのカロリーは基本的に高いです。でも食べ方やメニューの選び方を工夫すればダイエット中でも利用することができます!ダイエット中におすすめのメニューやNGなメニュー、筋トレしている方へおすすめなメニューをまとめました。気になるカロ […]

ガストでカロリーが気になるダイエット中にもおすすめなメニュー&上手な選び方を紹介!

店舗数も多く、リーズナブルで身近な存在のガストは手軽に利用できて便利ですが、高カロリーなメニューが多いという印象があるのではないでしょうか?ダイエット中だからと言ってガストに行くのをあきらめなくても、メニューの選び方次第で、ダイエット中でも […]

たけのこのは低カロリー、低糖質! 疲労回復や便秘解消にも強い味方!

春の旬の野菜で知られるたけのこは、和食や中華料理に幅広く使用できる食材として食べ親しまれています。たけのこはカロリー制限や糖質制限中に食べても良いのか?そんな疑問にお答できるようたけのこの栄養素と合わせ、たけのこについて詳しくご紹介します。 […]

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