コメダ珈琲店 三軒茶屋店
コメダ珈琲店には様々なコーヒーやドリンクのメニューがありますが、飲み物のカロリーはどれくらい差があるのか分かりにくいですよね。今回はダイエット中でもOKな低カロリーメニューから、注意すべき高カロリーメニューまで徹底解説します！栄養成分表なども載せているので、参考にしてみてください。
コメダ珈琲の栄養素表
| メニュー（税込価格） | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 |
| 成人男性摂取基準/日 | 2650 | 60 | 73.6 | 364 |
| 成人女性摂取基準/日 | 2000 | 50 | 54.8 | 271 |
| アイスコーヒー（甘味抜き、フレッシュ不使用）（440円） | ７ | |||
| ストレートティー（460円） | ２ | 0.2 | 0 | 0.2 |
| トマトジュース（520円） | 64 | |||
| ジェリコ 元祖（560円） | 258 | 4.8 | 12.8 | 29.6 |
| クリームオーレ（560円） | 213 | 1 | 14.9 | 12.7 |
| アイスココア（540円） | 296 | 7.5 | 7.8 | 17.2 |
| シロノワール（シロップ使用）（670円） | 899 | 15.1 | 42 | 114.9 |
| 小倉トースト（470円） | 731 | 20.1 | 17.3 | 120.9 |
| ミックストースト（650円） | 878 | 40 | 31 | 111.3 |
| スターバックス ラテ（ミルク）ホット（トールサイズ）（380円） | 219 | 10.7 | 11.8 | 17 |
| スターバックス クラブハウスサンドイッチ（560円） | 284 | 15.1 | 9.8 | 31.6 |
本記事で掲載している価格は全て税込です。
コメダ珈琲店で取り扱っているメニューには、低カロリーなものから高カロリーなものまで揃っています。メニューの選び方を工夫すれば、カロリーを気にせず食事することができますね♪
コメダ珈琲の基本情報
コメダ珈琲店は全国に839店舗ある、喫茶店のチェーン店です。コメダ珈琲店には定番であるブレンドコーヒー（420円）からジュース類、コメダ珈琲店ならではのデザートであるシロノワール（650円）、サンドイッチなどの軽食まで幅広いメニューが用意されています！
喫茶店なので飲み物を頼むことが多いと思いますが、飲み物のカロリーは分かりにくいですよね。ダイエット中には、行きづらくなってしまうかもしれません。しかし、安心してください！コメダ珈琲店には、ダイエット中でもカロリーを気にせず食べられるメニューはありますよ♪詳しくご紹介します！
コメダ珈琲のダイエットにおすすめのドリンク３選のカロリー
まずは、ダイエット中でも食べられる低カロリーのメニューからご紹介します！
これからご紹介するドリンクを頼めば、カロリーを気にせずに飲むことができます。しかし、喫茶店ならではの気をつけるべき点もあるので、注意しましょう！
コメダ珈琲の低カロリードリンク１：アイスコーヒーのカロリー
出典元：珈琲所コメダ珈琲店
１つ目は「アイスコーヒー（甘味抜き、フレッシュ不使用）」です。
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 |
| 7 |
シンプルなコーヒー類であるアイスコーヒーやブレンドコーヒー、アメリカンコーヒーは、ブラックであれば低カロリーです。しかし、コーヒー類にコーヒーフレッシュを入れると、カロリーがぐんと上がってしまうので要注意！コーヒーに含まれるカフェインやクロロゲン酸には、脂肪の蓄積を抑制したり、脂肪の燃焼を促進する働きがあります。ダイエットには最適な飲み物ですね♪アイスコーヒーの価格は、440円（420円）です。（カッコ内は一部地域の価格です。）
コメダ珈琲の低カロリードリンク２：ストレートティーのカロリー
出典元：珈琲所コメダ珈琲店
２つ目は「ストレートティー」です。
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 |
| 2 | 0.2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
ストレートティーはアイスコーヒーよりも低カロリーです。しかし、アイスコーヒーと同様にコーヒーフレッシュやミルクを入れるとカロリーが58kcalまで上がるので注意しましょう。レモンティーであれば10kcalで抑えられるので、ストレートティーに飽きてしまった場合はミルクティーではなく、ストレートティーにするようにしましょう♪ストレートティーの価格は460円（440円）です。（カッコ内は一部地域の価格です。）
コメダ珈琲の低カロリードリンク３：トマトジュースのカロリー
出典元：珈琲所コメダ珈琲店
３つ目は「トマトジュース」です。
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 |
| 64 |
トマトジュースはカロリーが高いようなイメージがありますよね。カロリーが高いトマトジュースは砂糖などで味が調整されているものです。コメダ珈琲店で提供されるトマトジュースは味の調整がされていないので、トマトそのものの味を感じられますし、カロリーが低いので安心ですよ♪１食あたりのカロリーは64kcalなので、コーヒーフレッシュを使用したアイスコーヒーと同程度になります。トマトに含まれるリコピンという成分は抗酸化作用が強いため、美肌効果が期待できます。トマトジュースの価格は、520円です。
コメダ珈琲のダイエットにNGのドリンク３選のカロリー
次に、ダイエットにNGの高カロリードリンクをご紹介します。
低カロリードリンクに比べると、約40倍以上のカロリーがあるので、ダイエット中には間違えても頼んではいけないドリンクです！
コメダ珈琲のダイエットNGドリンク１：ジェリコ 元祖のカロリー
出典元：珈琲所コメダ珈琲店
１つ目は「ジェリコ 元祖」です。
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 |
| 258 | 4.8 | 12.8 | 29.6 | 29.6 |
ジェリコ 元祖とは、コーヒージェリーにアイスコーヒーを入れ、その上にホイップクリームをトッピングされた商品です。コーヒージェリーとアイスコーヒーだけであればカロリーは低いですが、上にトッピングされているホイップクリームが高カロリーなのです！ホイップクリームの主な原料は植物性脂肪なので、ダイエット中の方には天敵のような存在です…。糖質も非常に多いです。糖質制限中の方はジェリコ 元祖を食べただけで、１日の半分程度の糖質を摂取することになりかねません。ジェリコ 元祖の価格は560円です。
コメダ珈琲のダイエットNGドリンク：クリームオーレのカロリー
出典元：珈琲所コメダ珈琲店
２つ目は「クリームオーレ（甘味入り）」です。
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 |
| 213 | １ | 14.9 | 12.7 | 12.7 |
クリームオーレは、アイスオーレにソフトクリームがトッピングされた商品です。基本的にアイスオーレはアイスコーヒーと牛乳を１：１で混ぜて作ります。さらにソフトクリームがトッピングされているので、クリームオーレの7割程度はカロリーが高い乳製品が占めていることになります。「クリームオーレがどうしても飲みたい！」という場合は、少しだけ我慢してアイスオーレ（甘味入り）にすることでカロリーを91kcalに抑えられるのでオススメですよ♪クリームオーレの価格は560円（540円）です。
コメダ珈琲のダイエットNGドリンク3：アイスココアのカロリー
出典元：珈琲所コメダ珈琲店
３つ目は「アイスココア」です。
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 |
| 296 | 7.5 | 7.8 | 19.7 | 17.2 |
アイスココアは、今回ご紹介したダイエットにNGのドリンクのなかで最も高カロリーの219kcalです。ココアは飲み方によってはダイエット中でもOKの場合がありますが、コメダ珈琲店で提供されるアイスココアは既に味が調整されている調整ココアなので砂糖や牛乳が混ざっている状態です。さらに、ソフトクリームも付いているので完全にNGです。アイスココアの価格は540円です。
コメダ珈琲の人気フードメニュー３選のカロリー
コメダ珈琲店での人気メニューのカロリーも気になりますよね。
美味しい食べ物のほとんどは、カロリーが高いのが現実です。それでは、見ていきましょう！
コメダ珈琲の人気フードメニュー１：シロノワールのカロリー
出典元：珈琲所コメダ珈琲店
１つ目は「シロノワール（シロップ使用）」です。
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 |
| 899 | 15.1 | 42 | 116.4 | 114.9 |
コメダ珈琲店の名物メニューと言える、シロノワールです。デニッシュパンの上にソフトクリームがたっぷりと乗っています。シロノワール１個で約900kcalなので、成人女性の１日摂取基準の半分を占めてしまいます。糖質も114.9gと非常に高いです。糖質制限中は１日あたりの糖質摂取量を30〜60gに抑える必要があるので、シロノワール１個で２日分の糖質を摂取することになりますね…。シロノワールの価格は670円（650円）です。
コメダ珈琲の人気フードメニュー２：小倉トーストのカロリー
出典元：珈琲所コメダ珈琲店
２つ目は「小倉トースト」です。
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 |
| 731 | 20.1 | 17.3 | 120.9 | 120.9 |
小倉トーストは、食パン２枚に小倉あんとバターが付いています。コメダ珈琲店は名古屋が発祥地なので、名古屋名物である小倉トーストがレギュラーメニューに入っているんです♪小倉トーストはカロリーが高いですが、タンパク質を20g摂取できるのでダイエット中には嬉しいですね！タンパク質は私たちの体を構成する重要な成分なので、タンパク質不足は代謝ダウンに繋がります。代謝が落ちると、脂肪が燃えにくい体になってしまうので、タンパク質は適度に摂るようにしましょう。小倉トーストの価格は470円（450円）です。
コメダ珈琲の人気フードメニュー３：ミックストーストのカロリー
出典元：珈琲所コメダ珈琲店
３つ目は「ミックストースト」です。
| カロリー | タンパク質 | 脂質 | 炭水化物 | 糖質 |
| 878 | 40 | 31 | 111.3 | 111.3 |
ミックストーストは、焼きたてのトーストにレタスやきゅうりなどの野菜、ハム、卵などを挟んだサンドイッチです。ミックストーストはカロリーは高いですが、野菜類から食物繊維、ハムや卵からタンパク質を摂取することができます。また、卵は「完全栄養食品」と呼ばれており、タンパク質や脂質、ミネラル、ビタミンなどの栄養素がバランスよく含んでいる食品です。栄養バランスが崩れがちなダイエット中には、嬉しいメニューですね♪ミックストーストの価格は650円（620円）です。
コメダ珈琲のモーニング
とってもお得なコメダ珈琲店の「モーニング」について、ご存知でしょうか？
コメダ珈琲店では、開店から11時までドリンクを注文した方に「トースト＋α」が無料で付いてくるのです！「＋α」になるものは「ゆで卵」「卵ペースト」「小倉あん」の３種類から選ぶことができます。レギュラーメニューのエッグサンドや小倉トーストを、量は少ないですが無料で食べられるのは嬉しいサービスですよね♪
開店から11時までの限定メニューもあります！それが「自家製コールスローサラダ」（150円）と「北海道生乳100％ヨーグルト」（120円）です。コメダ珈琲店にモーニングの時間に行けば、最安560円でコーヒーとトースト＋α、ヨーグルトというモーニングセットを食べることができますよ♪
ちょっと知っ得。
コメダ珈琲店には裏技がたくさんあることをご存知でしょうか？
例えば「コーヒーの前売り回数券」です。前売り回数券とはコーヒー９杯分の回数券が１冊になっており、3,200円で購入できます。（地域によって値段が変わる可能性があります。）前売り回数券を全てブレンドコーヒーに使用した場合、なんと最大720円もお得になるんです！前売り回数券に有効期限はないので、コメダ珈琲店によく行く方は購入して損はないでしょう。しかし、１点だけ注意点があります。それは、購入した店舗でしか使用できないという点です。前売り回数券を購入しても、全国のコメダ珈琲店で使用できるわけではないので注意しましょう。
他にも、以下のように様々なお得情報があります。
- 豆菓子を１個10円で追加購入できる
- ソフトクリームをホイップクリームに変更できる
- 追加トッピングを購入できる（小倉あん（60円）、卵ペースト（60円）、ソフトクリーム（120円）、ホイップクリーム（70円））
- コメダ珈琲店専用プリペイドカードKOMECAでポイントを貯められる
- 店舗ごとにホットペッパーでクーポンが配信されていることがある
このような情報を使って、お得にコメダ珈琲店を利用しましょう♪
コメダ珈琲のカロリーのまとめ
コメダ珈琲店で取り扱われているメニューのカロリーを、詳しくご紹介しました！
ドリンクのカロリーは分かりにくいですが、今回ご紹介したようにシンプルなコーヒーや紅茶であればカロリーは低いので、ダイエット中でも問題なく飲むことができます♪コーヒーや紅茶を飲む時に、コーヒーフレッシュやシロップを入れたくなると思いますが、そこはグッと我慢するようにしましょう。
また、ソフトクリームやホイップクリームが乗っているドリンクと、そうでないドリンクのカロリー差は大幅にあります。少しの我慢でカロリーを軽減することができるので、ダイエット中にはクリーム系が乗っていないドリンクを選ぶといいでしょう♪
コメダ珈琲店はメニューの選び方を工夫することで、ダイエット中でも安心して利用することができますよ♪
