Healmethy Press | ヘルメシプレス ヘルメシプレス

モスバーガーのカロリー、糖質を解析!ダイエット中に役立つ情報とあわせて紹介

モスバーガーのカロリー、糖質を解析!ダイエット中に役立つ情報とあわせて紹介

出典 トリップアドバイザー

フレッシュな生野菜と手作り感のあるハンバーグが魅力のモスバーガー。食べ応えのあるバンズが人気ですが、ダイエット中にジャンクフードを食べるのって気が引けますよね。

そこで、モスバーガーのメニューを徹底解析!カロリーや糖質など栄養成分を一覧にし、わかりやすくまとめてみました。

モスバーガー好きのあなた!ダイエット中でもモス気分、味わえるかもしれませんよ♪

 

モスバーガーのカロリーと栄養素一覧

 

メニュー(税込価格)カロリータンパク質脂質糖質
成人男性摂取基準/日26506073.6364
成人女性摂取基準/日20005054.8271
菜摘のソイモス野菜(360円)29513.88.537.1
菜摘照り焼きチキン(360円)18315.110.37.0
ソイモス野菜バーガー(360円)34714.116.533.0
フレンチフライポテト・S(220円)2243.08.930.7
フレンチフライポテト・L(300円)3745.014.951.3
オニオンフライ(260円)2664.314.827.4
モスチキン(270円)28214.416.717.9
クラムチャウダー(310円)1194.14.315.1
こだわりサラダ(280円)501.61.95.7
照焼きチキンバーガー(フレッシュネス)42817.224.529.7
フライドチキン(フレッシュネス)22713.113.810.8

 

※本記事で掲載している価格は全て税込です。

カロリー、糖質ともに意外に低いですね!これは期待できそうです~!

モスバーガーの基本情報

モスバーガーは日本発祥のハンバーガーチェーンで、日本人の好みに合わせたハンバーガーがコンセプト。注文を受けてから作るアフターオーダー方式を採用していて、ハンバーガーレストランに分類されることも♪

1972年3月12日に開業し、今では全国に約1400店舗に成長しています。商品への想いは強く、パティに使用しているお肉は国産100%です!日本人のヘルシー志向に配慮し、野菜がたくさん入ったハンバーガーが多く販売されています。

 

モスバーガーのダイエットにおすすめメニュー3選のカロリー

罪悪感なくモスのハンバーガーを楽しみたい方必見!モスバーガーには、ダイエット中でも安心して食べられるメニューがたくさんあります♪

中でもおすすめのメニューを紹介させていただきます!

 

モスバーガーのダイエットメニュー1:モスの菜摘(なつみ)ソイモス野菜のカロリー

 

出典元:モスバーガー

 

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
1559.16.016.913.7

 

本来のバンズではなく、レタスがバンズの代わりになっています。めちゃくちゃ斬新ですよね~!モスの商品の中でもダントツで低カロリー

ソイモスとは、パティがお肉の代わりに大豆たんぱくを使用しているモス特有のハンバーガーのこと。大豆たんぱくは高タンパク・低脂質で体に優しいです♪大豆には、イソフラボンがたっぷり含まれていて体内の調子を整えてくれます。

価格は360円です。

 

モスバーガーのダイエットメニュー2:モスの菜摘(なつみ)テリヤキチキンのカロリー

出典元:モスバーガー

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
18315.110.37.77.0
1194.14.315.815.1

※上段が菜摘照焼きチキン、下段がクラムチャウダーの栄養素です

 

安定の菜摘シリーズ。照焼きチキンの甘いソースとマヨネーズのコクがシャキシャキレタスとめちゃくちゃ合います

しかも、マヨネーズはカロリーハーフ!ダイエット中にカットオフのマヨネーズは嬉しいです。よく噛んで食べれば満足できるかと思いますが、欲張りなお腹にはクラムチャウダーも一緒にいかがですか?野菜とあさりがたっぷり入ったあったかいスープは、ダイエット中のお腹や心を満足させてくれますよ♪

価格は、菜摘照焼きチキン360円、クラムチャウダー310円です。

 

モスバーガーのダイエットメニュー3:ソイモス野菜バーガーのカロリー

 出典元:モスバーガー

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
29513.88.541.137.1
34714.116.535.733.0

※上段はソイモス野菜バーガー、下段はモス野菜バーガーの栄養素です

 

ソイモスシリーズもダイエット中おすすめできるものばかりです!糖質も一食で40g以下なら気にせず食べられますね♪ソイモス野菜バーガーとモス野菜バーガーを比較すると、脂質は大幅にカットされていますが、糖質が多かったので驚きました。

価格は360円です。

 

モスバーガーの定番メニュー3選のカロリー

モスといえばこれでしょ!人気の高いメニューも徹底的に分析しちゃいました。

モスを後悔せずに満喫したい方は、是非参考にしてみてください!

 

モスバーガー定番メニュー1:フレンチフライポテトのカロリー

出典元:モスバーガー

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
2243.08.932.930.7
3745.014.954.951.3

※上段はSサイズ、下段はLサイズの栄養素です

 

モスのフライドポテト、厚みがあってホクホクで美味しいですよね♪でも、見てください…。糖質、モス野菜ハンバーガー1個分ほどの量が入っているんです。過剰な糖質はダイエット中控えるのが無難!脂質×糖質は肥満の元です。

価格は、Sサイズ220円、Lサイズ300円です。

 

モスバーガー定番メニュー2:オニオンフライのカロリー

出典元:モスバーガー

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
2664.314.828.927.4
501.61.97.55.7

※上段はオニオンフライ、下段はこだわりサラダの栄養素です

 

サクサク衣のオニオンフライ。揚げると玉葱の甘味が引き立って美味しいですよね♪でも気を付けて!サクサク衣の正体は小麦なので、糖質が高く血糖値もグーンとあがってしまいます。

玉ねぎ自体には、デトックス効果がありダイエット中にはおすすめの食材です♪オニオンフライがどうしても食べたい方は、オニオンフライをメイン、サブにこだわりサラダの食べ合わせがおすすめ!野菜の食物繊維、ビタミンで脂質と糖質の吸収を抑えましょう。

価格は260円です。

 

モスバーガー定番メニュー3:モスチキンのカロリー

 出典元:モスバーガー

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
28114.416.718.417.9

フライドチキンってダイエットには向いてないイメージありませんか?実はオニオンフライよりも低糖質なんです!鶏肉にはダイエット中に嬉しいビタミンのナイアシンが豊富に含まれ、代謝アップの効果があります。タンパク質もしっかり摂れますよ♪

価格は270円です。

 

ちょっと知っ得

・ネットや電話での注文が可能

モスバーガーでは、お店で待たずに済むネット注文に対応しています。電話でのオーダーを可能なので、インターネット環境がないという方も安心!前もって注文しておけば、食べたい時間にスムーズに購入できます♪

 

・WEB会員はクーポンが手に入る

モスのWEB会員になると、期間限定のクーポンを手に入れることができます♪ほかにもお得情報などが通知されるので、モス好きの方にはおすすめです♪

 

モスバーガーのカロリーのまとめ 

いかがでしたか?ダイエット中は足が遠のきがちなファストフード店でも、日本人のことを想って商品を作り出しているモスバーガーなら安心して食べることができそうですね♪野菜がしっかり摂れるモスバーガーなら、ダイエットだけでなく健康目的での利用もおすすめです。ソイモスに菜摘シリーズで、ダイエット中の「モス気分」を満喫してください!

 

 

もっと外食の栄養価を調べるなら

なりたい自分から食事を探そう。カロリー,タンパク質,糖質など栄養素を一目で。 糖質制限,ダイエットなどのタグからも検索可能な総合グルメメディア。

飲食店情報カテゴリの最新記事