大人気のタピオカドリンク♪専門店に行かずとも、コンビニで販売している各種タピオカ商品を楽しむことができます。タピオカミルクティーだけでなく、さまざまなドリンクにINしているものもありました。今回は、タピオカ大好きな管理栄養士が気になるコンビニのタピオカドリンクを飲み比べ。ダイエット中にタピオカドリンクを飲みたい方向けにカロリーや糖質についても解説していますので、気になる方は要チェック！
コンビニのタピオカドリンクを実際に飲んでみた
現在大ブーム中のタピオカ。あらゆる場所でさまざまなタピオカ商品を目にするようになりました。タピオカドリンクだけでなく、タピオカを使ったお菓子も多く販売されていますね！セブンイレブンからはタピオカのチョコまで。タピオカのお菓子もものすごく気になりますが、今回はタピオカドリンクに焦点を絞って各コンビニの商品を比較してみました。
コンビニのタピオカ商品をレビュー！
今回比較するのは５社のコンビニです。
- セブンイレブン
- ローソン
- ファミリーマート
- デイリー
- ミニストップ
どれも全国区に展開する大手コンビニ。いったいどのようなタピオカドリンクを扱っているのでしょうか。楽しみです！
セブンイレブン：タピオカミルクティー/タピオカ入りヨーグルト
パンやおにぎりで評価が高いセブンイレブン。きっとタピオカドリンクも美味しいんだろうな、と勝手な期待を抱いて探した結果２点を発見しました。タピオカミルクティーとタピオカ入りヨーグルトドリンク。ヨーグルトにタピオカってどうなのかワクワクしつつ、いざ試食です！
・タピオカミルクティー：141Kcal、炭水化物24.4g
タピオカは小粒です。ブニブニとした食感が個人的にはちょっと受け付けない。また、量もあまり入っていないのでタピオカ好きには物足りないでしょう。ミルクティー自体は茶葉の味が濃く甘いので、タピオカ無しの方が美味しく飲めるのではないでしょうか。
つづいて、初めて目にしたタピオカ入りのヨーグルトドリンクをいただきます♪
・タピオカ入りヨーグルトドリンク：223Kcal、炭水化物33.4g
トロトロとしたテクスチャーで、加糖の飲むヨーグルトそのものの味です。タピオカはかなり少ないですね。「タピオカ入り」ではあるけれど、タピオカドリンクとはいえないほど少量でした。そして、残念ながらタピオカとヨーグルトの味がまったくマッチしていません。タピオカの味も、独特の臭みがあり好き嫌いが別れそうです。
ローソン：岩塩クリーム入り タピオカミルクティー/タピオカミルクティー
ローソンではUchiCafeシリーズで２種類販売しています。定番のとタピオカミルクティー岩塩クリーム入りのタピオカミルクティーです。塩キャラメルや塩チョコなど塩シリーズが得意でないため、期待感は少ないまま試飲！
こちらは岩塩クリーム163：Kcal、炭水化物28.9gです。
こちらが定番のタピオカミルクティー：150Kcal、炭水化物26.4g。
定番も岩塩クリーム入りも、タピオカはセブンイレブンの商品よりちょっと多めに入っています。ただ、一回吸って1.2個口に入ってくるくらいなので、タピオカ専門店に比べたら少ないです。タピオカの弾力は強めで、歯ごたえがありました。定番の方はとくにありませんが、岩塩クリーム入りの方はミルクティーの味が深いです。タピオカを黒糖で炊いているのでコクがあって美味しい♪黒糖の甘さが岩塩で引き立てられている印象でした！
ファミリーマート：タピオカココナッツミルク/たっぷりなタピオカミルクティー
- タピオカココナッツミルク：218Kcal、炭水化物28g
- たっぷりなタピオカミルクティー：223Kcal、炭水化物45.3g
ファミリーマートにはタピオカココナッツミルクと大容量のたっぷりなタピオカミルクティーがありました！タピオカココナッツミルク、濃厚でとても美味しいです♪ココナッツミルクとタピオカの組み合わせが好きな方は、ぜひチェックしてくださいね。ただ、定番のノーマルタピオカではなく、ブラックタピオカを使用している点が残念。一方、たっぷりなタピオカミルクティーはミルクティーやタピオカとはまったく別の味がしました。ゴムのような臭みもあり、苦手な方も多いのではないでしょうか。
デイリー：タピオカマンゴーミックス/タピオカ杏仁
- タピオカマンゴーミックス：98Kcal、炭水化物24.2g
- タピオカ杏仁：115Kcal、炭水化物24.7g
デイリーではマンゴージュース・杏仁ドリンクとタピオカを組み合わせていました！マンゴーのほうはりんごの割合の方が多いですが、さっぱりと飲みやすいマンゴージュースです。杏仁のほうは杏仁の香りが非常に強く、人工的な味が苦手な方はおすすめできません。
どちらも蓋を開けた瞬間ドリンクの匂いが立ち込めるほど匂いが強いです。肝心のタピオカは歯ごたえほぼ無し！ふにゅふにゅで小さいうえに量も多くないので、タピオカ好きには物足りないでしょう。香料のどくとくな匂いが苦手な方は控えた方がベターな商品です。低カロリーなので、ダイエット中でもそこまで影響はなさそう。
ミニストップ：タピオカミルクティー
・207kcal、炭水化物40.2g/一食
ミニストップでは市販の２種以外に店頭で販売しているタピオカミルクティもありました。熊の絵が可愛い市販のタピオカドリンクはデイリーとまるまる被っていたので、店頭販売のみを購入！テイクアウトしたので、きちんと固定できるように配慮してくれました。
底の方にたまっているタピオカをかき混ぜてみると・・・
カラメルがぶわぁぁ～っと広がってなんとも美味しそう！ミニストップのタピオカミルクティー、インスタ映えも叶えられます。せっかくなのでタピオカの重量も計測しておきます。
（氷とタピオカを除くとミルクティがかなり減ってしまいました。）
ミルクティーを除去しきれていませんが、ミニストップのタピオカは約51g！なかなかのボリューム♪お腹も空いていたので早速いただいてみます。「んんー！美味しいー！」一人でうなってしまうほど、想像以上の美味しさ。コンビニで市販されているタピオカもどきとは異なり、ちゃんとタピオカ粉でできているのでモッチモチ！
ぷるっぷるで大きさもマチマチなので、食べてて楽しい♪ミルクティーも甘過ぎず、こってり甘いタピオカにとてもマッチしています！これで207kcalは本当なのか疑わしいほど甘くて大満足のタピオカミルクティーでした。
ミルクティーは糖質カットが可能です。
コンビニのタピオカドリンクをおすすめ順にランク付け
今回購入した９点のタピオカドリンクのうち、おすすめ順に３位までランキング付けしてみました。タピオカドリンクを試してみたい方はぜひ参考にしてください。
コンビニのタピオカドリンクおすすめ１位：ミニストップ タピオカミルクティー
コンビニのなかでタピオカドリンクを店頭販売しているのはミニストップだけです。330円と安価でタピオカ専門店と変わらない味を楽しみたい方は、ミニストップのタピオカミルクティーがおすすめ！カロリーも207と高すぎないですし、炭水化物は一杯40gあるので、糖質制限中の方はしっかり調整してください。量が多いので、友人などお連れの方とシェアすればダイエット中でも罪悪感なく楽しめるのでいいですね。新しく抹茶タピオカも発売していましたよ！
コンビニのタピオカドリンクおすすめ２位：ローソン 岩塩クリーム入りタピオカミルクティー
岩塩がミルクティーの甘さを際立たせているローソンのタピオカミルクティー。タピオカの歯ごたえも楽しめたので２位です。タピオカ専門店には到底かないませんが、コンビニ商品のなかでは美味しい一品。200円前後という手ごろな価格でタピオカを楽しめるので、タピオカドリンクを気軽に試してみたい方はローソンの岩塩クリーム入りタピオカミルクティーをご賞味ください！
コンビニのタピオカドリンクおすすめ３位：タピオカココナッツミルク
ココナッツミルク好きな方はぜひぜひ飲んでみてほしい商品です♪ココナッツミルクも濃厚で美味しく、タピオカもほどよくプニプニしていて食感も良い。ただ、ドリンクとして飲むというよりは「デザート」として摂ることをおすすめします。一杯で218Kcal、炭水化物28gです。タピオカにコラーゲンが入っているためタンパク質が4.6gと高めなのも特徴の一つになります。
【低カロリー・低糖質】コンビニのタピオカドリンクはこんにゃくが原料！
５社すべてのタピオカドリンク、思ったよりもカロリーが少ないなと思った方も多いのではないでしょうか。通常のタピオカドリンクに使用しているタピオカはタピオカ粉からできていますが、コンビニのタピオカはこんにゃくを混ぜているためカロリーが少なめです。そのため、甘い味付けでも低カロリー。タピオカ専門店のようなモチモチ食感が少ないのはこんにゃくが原因です。こんにゃくのほかに、コラーゲンを入れているコンビニもありました。
コンビニのタピオカドリンクならダイエット中も飲みやすい
ゴンチャやジアレイなどのタピオカドリンクは、タピオカの量・糖類ともに多いため甘くて飲みごたえもあります。でも、その分カロリー・糖質も高く、ダイエットに励む方は我慢することが多いです。その点、コンビニのタピオカドリンクは低カロリー・低糖質で飲みやすいでしょう。ただ、タピオカ専門店のようなモチモチ感は期待できないことをわすれないでくださいね。
まとめ：本格派を求めるならミニストップのタピオカミルクティーを飲むべし
コンビニのタピオカドリンクはタピオカのモチモチ感も少なく甘みも少ないので、物足りないという声もあります。本格的なタピオカドリンクを手頃な価格で都会に行かずとも飲みたい！そんなときはミニストップのタピオカミルクティーでお腹と心を満たしましょう♪コンビニのタピオカドリンクはバラエティーに富んでいてカロリーも低め。お好きな商品を探してみてくださいね。
