- 更新日 2022.10.02
【ダイエット中のマクド】どう食べる？管理栄養士のおすすめを紹介
「ダイエット中にマクドなんてアリエナイ！」と思いますよね。 でも、たまにはジャンキーなものが食べたい…。 友達との付き合いで行かないといけなくなった…。 そんなときも、ダイエット中にマクドを食べるときの対策やメニューの選び方をしておけば安心 […]
ダイエット
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- 更新日 2022.09.30
【食事制限で痩せない７大原因】おすすめの対策で最後のダイエットを
「食べる量が多くないのに痩せない」 「カロリー制限してるのに太った」 食事制限を自分なりに頑張っているのに、思うように痩せないと悩んでしまいますよね。 食事制限をしても痩せない場合、ほとんどの場合「原因」があります。原因は人によってさまざま […]
- 更新日 2022.08.02
ダイエット中に外食する人必読！店やメニューの選び方を丁寧に解説します
ダイエット中は自炊に励んだりヘルシーなコンビニ食を購入したり、頑張って節制している方が多いです。 でも、たまには外食だってしたいですよね。 ダイエット中に外食するとなると、 「どんなメニューを食べればいい？」 「ダイエット中も行きやすい外食 […]
- 更新日 2022.07.01
サブウェイダイエット完全攻略！痩せるかどうかはメニューの選び方で決まる
「ダイエット中も美味しく食べられる外食ないかな？」 「ガッツリ食べて痩せるダイエットが知りたい！」 そんなあなたにおすすめなのが『サブウェイダイエット』！１日１食以上をサブウェイのメニューに置き換えるだけで、ストレスなく痩せられると人気を集 […]
- 更新日 2022.05.30
水で痩せる理由は３つ！おすすめの飲み方や種類など徹底的に解説します
「水を飲むと痩せると聞いたけど何で？」 「水をどのくらい飲めば痩せるの？」 「おすすめの水を教えて！」 ダイエット中、水を飲むことをおすすめされたことがありますよね。実は、十分な量の水を飲むと、ダイエットがスムーズになるんです。 この記事で […]
- 更新日 2022.05.30
ケンタッキーをダイエット中も食べたい！食べ方やメニューを管理栄養士が解説
ジューシーかつスパイシーで癖になるフライドチキンといえば、ケンタッキー！揚げ物だし脂ギッシュだし、ダイエット中はタブーな印象がありますよね。 実は、食べ方さえ注意すれば、ダイエット中もケンタッキーを食べられます。なぜケンタッキーが太るのかを […]
- 更新日 2022.03.29
玄米で痩せる３つの理由！おすすめの減量法と相性抜群レシピを公開
「玄米ダイエットってどうやるの？」 「玄米を食べてるのに痩せないんだけど…」 「どうして玄米で痩せるのか理由を知りたい！」 玄米ダイエットが良いと聞いたけど、効果や食べ方で悩んでいませんか？我流ではじめて効果を感じられない場合、不満を抱いて […]
- 更新日 2022.03.02
【半年で10キロ】魚はダイエットに超おすすめ。痩せるコツやレシピを紹介
ダイエット中の食事って悩みますよね。たんぱく質を摂るときも、魚にすべきか肉にすべきか…。 何かひとつの食材に絞って食事をとるのはおすすめできませんが、ダイエット中に魚を食べるメリットは大きいです！肉ばかり食べていると、痩せたとしても血液はド […]
- 更新日 2022.02.05
生姜をダイエットにフル活用！食べるメリットとおすすめレシピを紹介
昔から体を温める効能があるとされ、昔から愛用されてきた生姜。近年、改めてその力が認められ、冷え性に悩む女性を中心に人気を集めています。 そんな生姜、実はダイエット効果もあるらしい！ 「本当に生姜で痩せるの？」 「生姜はどのくらい食べればダイ […]
- 更新日 2021.12.31
【中年太り解消】緑茶コーヒーダイエットのやり方と効果を紹介
20代の頃と同じ生活をしているのに、30代・40代になって体型が崩れてきた…。 これはヤバイと思いつつ、痩せるために生活を変えるのってすごく大変。なかなか腰を上げられないですよね。 「誰でもできる減量方法があればいいのに」と思っていたところ […]