ヘルシーディナーを食べよう！新宿駅周辺のオススメ店７選

「新宿で夜ご飯を食べるときは、お店選びが大変で毎回同じ居酒屋に通ってしまう…。」そんな悩みを持っている女性は多いと思います。せっかく夜ご飯を食べるなら、美味しくて身体に良い、ヘルシーなものを食べたいですよね！そんな皆さんに、ヘルメシ編集部が厳選したヘルシーディナーが食べられるお店をご紹介します！

新宿のおすすめヘルシーディナー【和食系】

まずは、日本ならではのヘルシー料理和食を取り扱っているお店をご紹介します！

あっさり味が好きな方にオススメですよ♪

新宿のおすすめ和食ヘルシーディナー１：あえん 伊勢丹会館店

野菜の扱いを極めた料理人が作るヘルシー和食

出典元：食べログ

あえん　伊勢丹会館店は、JR新宿駅東口から徒歩５分のところにある伊勢丹会館の４階にあります！落ち着いた雰囲気の店内は、木の温もりが溢れており、優雅な時間を過ごすことができます。伊勢丹会館のなかに入っているので、少しお堅い雰囲気があります。そのため、大切な方とのデートや取引先との会食にオススメです。

出典元：食べログ

あえん　伊勢丹会館店には、「野菜をもっとおいしく食べていただきたい」というテーマがあります。こだわりのある野菜や肉、魚などを使用し、季節を感じられる和食を頂くことができます。特に、野菜の扱いを極めており、野菜本来の味を出せるような扱い方・調理法で料理が作られます。和食は素材の美味しさを、いかに引き出せるかがポイントです。あえんでは、本物の和食を食べることができますよ。

出典元：食べログ

あえん　伊勢丹会館店では、「能登豚（のとぶた）柔らか煮と夏野菜のスープ」（税込1,274円）がオススメです。スープは能登豚とカツオの出汁で味付けされており、大葉の香りでさっぱりと頂くことができます。今が旬の夏野菜をたっぷりと使用しているヘルシーなスープです♪

新宿のおすすめ和食ヘルシーディナー２：茶茶白雨 

京都のおばんざいを和風モダンな空間で

出典元：食べログ

茶茶白雨は、JR新宿駅から徒歩３分のところにあるカワノビルの６階にあります。店内は黒と白、茶をベースにモダンなデザインになっていますが、和風の要素もしっかり入っているので、和風モダンな雰囲気があります。テーブル席だけではなく、半個室席、カウンター席などもあるので、接待やデートなどのどのようなシーンでも利用できます！

出典元：食べログ

旅館に来たかのような気分になる入り口で、着物を来たスタッフさんが迎えてくれます。茶茶白雨では、京都のおばんざいと新鮮なお刺身を頂くことができます。「おばんざい」とは、昔から京都の一般家庭で作られてきたお惣菜のことです。素朴なおばんざいはヘルシーであり、どこか懐かしさを感じる味わいですよ♪

出典元：食べログ

茶茶白雨では、「生湯葉とおぼろ豆冨のサラダ～玉葱ドレッシング～」(税抜890円）がオススメです！水菜やトマトなどのサラダの上に、おぼろ豆腐と生湯葉が乗っています。豆腐も湯葉も豆乳からできているのでヘルシーで、お腹にも溜まりやすいです♪食事の最初にサラダを食べることで、血糖値が緩やかに上昇したり、満腹感を得られやすくなったりするので、サラダは最初に頼むといいですよ！

新宿のおすすめヘルシーディナー【韓国・中華料理】

油を使っているイメージが強い韓国・中華料理ですが、実はヘルシーに食べられるお店もあるんです！野菜と一緒にヘルシーに食べちゃいましょう♪

新宿のおすすめ韓国ヘルシーディナー１：土古里 新宿NOWAビル店

こだわりの山形牛をリーズナブルな価格で

出典元：食べログ

土古里は、JR新宿駅東南口から徒歩１分のところにある新宿NOWAビルの５階にあります！山形牛食べ放題が話題の焼肉屋です♪店内は１つ１つの席が区切られており、全ての席が半個室状態になっています。画像のようなテーブル席以外にも、大テーブルの掘りごたつの席や、窓際のカウンター席も用意されています。プライベートな空間で、周りを気にせずに焼肉を楽しめますよ。

出典元：食べログ

土古里では、「安全なお肉を安く提供したい」という思いから、牛を一頭買いしています。そのため、ブランド牛である山形牛をリーズナブルな価格で食べ放題という提供方法が実現できるのです！今ではあまり見かけなくなった生肉の「ユッケ」も新宿区から認可をもらい、提供しています。

出典元：食べログ

土古里では、「冷汁冷麺」（税抜1,580円）がオススメです！冷麺にしては珍しく、冷汁をベースに作られています。冷麺は低カロリーでヘルシーであることに加え、トッピングの鶏肉も低カロリーです。焼肉も美味しいですが、食べ過ぎるとカロリーを摂取しすぎてしまうので、ヘルシーな冷麺を食べて、お肉の量を調整するようにしましょう。

新宿のおすすめ中華ヘルシーディナー２：ジンギスカンビヤホールライオン 新宿店

ラム肉と野菜でヘルシーな薬膳火鍋

出典元：食べログ

ジンギスカンビヤホールライオンは、JR新宿駅東口から徒歩３分のところにある、新宿ライオン会館の４階にあります！店内は非常にカジュアルで、広々としています。席の間に仕切りなどはないため、話し声が行き交い、ワイワイと賑やかな雰囲気を楽しめます。個室はないため、大人数の飲み会などにぴったりです！

出典元：食べログ

ジンギスカンビヤホールライオンでは、ジンギスカンやしゃぶしゃぶが頂けます。ジンギスカンを取り扱っているお店が少ないですが、ここでは気軽に楽しむことができます。また、ビヤホールなので美味しいビールも飲めますよ♪ビールの種類はサッポロ生ビールで、エビスビールも飲むことができます。飲み放題だと、エビスビールを飲むには追加料金がかかるので注意しましょう！

出典元：食べログ

ジンギスカンビヤホールライオンでは、「【120分】ラム肉と豚肉、野菜の薬膳火鍋コース」（税込2,800円）がオススメです！ラム肉、豚肉、野菜一式、うどんが食べ放題の薬膳火鍋コースです！辛いもの好きにはたまりませんね！ラム肉は、肉類のなかでもカロリーが低いので、たくさん食べても罪悪感がありません。豚肉もコースに入っていますが、できるだけラム肉を食べるようにしましょう。

新宿のおすすめヘルシーディナー【こだわり野菜】

大都会新宿とは遠い存在のように思える新鮮な野菜も、食べられるんです！野菜に強いこだわりを持っているお店をご紹介します♪

新宿のおすすめこだわり野菜ヘルシーディナー１：Mr.FARMER 新宿ミロード

ヴィーガンメニューが豊富なお野菜カフェ

出典元：食べログ

Mr.FARMER　新宿ミロードは、JR新宿駅南口から徒歩１分のところにあります！店内は植物がたくさんディスプレイされ、とてもおしゃれな空間になっています。まさに、インスタ映えですね♪食事目的ではなく、写真を撮るために入店したくなってしまいます。席は、オープンなテーブル席のみなので、少人数の女子会などに合いそうです！

出典元：Mr.FARMER

Mr.FARMERは、「美と健康は食事から」というコンセプトがあり、野菜をふんだんに使用した料理が頂けるお野菜カフェです。動物性の食材を含まない「ヴィーガンメニュー」も豊富に揃っています。また、ただ単に野菜を使っているメニューがあるだけではなく、その見た目も鮮やかで思わず写真に撮りたくなってしまいます。

出典元：食べログ

Mr.FARMERでは、「ヴィーガングリーンサラダ」（税抜PLATE 1,750円単品 1,350円）がオススメです。先ほどご説明したように、ヴィーガンとは動物性の食材を一切使用していないことを指します。ケールやアボカド、スプラウトなどの野菜がたっぷりと使用されているので、このサラダを食べるだけで健康や美容に良い栄養素をたっぷりと摂取することができますよ♪

新宿のおすすめこだわり野菜ヘルシーディナー２：お野菜小皿料理のワインバル KiboKo

美味しいオーガニック野菜で働く女性を応援

出典元：食べログ

お野菜小皿料理のワインバル　KiboKoは、新宿三丁目駅C５番出口から徒歩１分のところにある、志村ビルの４階にあります！店内は、カフェのようなナチュラルな雰囲気があります♪席数は、カウンター席とテーブル席を合わせても22席しかありません。混雑している場合もあるため、確実に入店したい場合は予約をするようにしましょう！

出典元：食べログ

お野菜小皿料理のワインバル　KiboKoでは、オーガニック野菜を使った料理を頂けます。日本の野菜の美味しさをしっかりと伝えるため、動物性の食材は一切使用していません！そして、お野菜小皿料理のワインバル　KiboKoのテーマとして「ニッポンの”働く女性”をもっと美しく。」があります。そのテーマ通り、メニューは女性向けになっているので、女性同士で食事に行く際に利用してみましょう！

出典元：お野菜小皿料理のワインバル KiboKo

お野菜小皿料理のワインバル　KiboKoでは、「旬野菜のセイロ蒸し」（税込600円）がオススメです！野菜は、蒸すことで栄養素や美味しさを逃さずに食べられます！野菜の良い香りがして、野菜そのものの味を堪能できますよ。もちろん、野菜はすべてオーガニックのものを使用しています。いつも食べている野菜とは全く違う味なので、ぜひ一度食べてみてください♪

新宿のおすすめこだわり野菜ヘルシーディナー３：畑の厨 膳丸 新宿店 

新鮮野菜を使用した、彩り鮮やかなヘルシー料理

出典元：畑の厨　膳丸

畑の厨　膳丸は、新宿三丁目駅のB２番出口から直結している、京王フレンテ新宿三丁目の７階にあります！駅から直結だと、アクセスが最高ですよね！店内は淡い色で統一されており、大人な雰囲気が漂います。テーブル席の他にも、完全個室のパーティールームや半個室、カウンター、カップルシートもあるので、どんなシーンでも利用できます！

出典元：食べログ

畑の厨　膳丸では、今話題のインスタ映えするラクレットチーズを使用した料理が食べられます！目の前で、熱々の溶けたラクレットチーズを食材にかけてもらえます。チーズに合うワインも用意してあるので、チーズ・ワイン好きの方にはたまらないのではないでしょうか♪また、飲み放題付きの宴会コースが3,500円から用意されており、リーズナブルに飲み放題を楽しめますよ！

出典元：食べログ

畑の厨　膳丸では、「10種品目のタブレサラダ」（税抜880円）がオススメです！「タブレ」とは、フランスや中東で多く使用されているレンズ豆を使用したサラダのことを指します。10種品目の食材が使用されているので、栄養素も幅広く摂取できます。また、ちぎったパンがトッピングされているため、腹持ちも良く、ヘルシーにお腹いっぱいになれますよ♪

新宿でヘルシーディナーを楽しみましょう♪

新宿駅周辺でヘルシーなディナーを食べられるお店をご紹介しました！料理ジャンルごとにご紹介しましたが、気になるお店は見つかりましたか？

どんなお店でも低カロリーでヘルシーなメニューはありますが、味っ気がないような料理が多いように思います。今回ご紹介したお店では、食材選びや調理法にこだわりを持っているお店ばかりなので、美味しくヘルシーなディナーを楽しむことができます♪お店選びの参考になれば嬉しいです！

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