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しらたき

低カロリー食品しらたきの効果!正体は2種類の食物繊維が健康を最大限にサポート!

食物繊維の代名詞といえば、こんにゃくです。板こんにゃくが一般的なこんにゃくですが、細くまるで麺類のような形をしているのがしらたきです。コンビニのおでんなどでも人気です。さて、この食物繊維というのは体の中でどんな役割を果たしてくれるのでしょう […]

こんにゃくは低カロリー・低糖質の優秀食材!ダイエットに最適な理由とは?

煮物やおでんに入っている「こんにゃく」。プルプルとした食感で、シンプルな味が美味しいですよね。実は、こんにゃくは低カロリー・低糖質なので、ダイエットに最適な食材なんです!しかし、ダイエット中に食べる場合、注意するべきこともあります。注意点や […]