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焼き芋

焼き芋のカロリーや糖質!1本あたりの栄養価やダイエットに効果的なワケを紹介!

さつまいもを加熱してできる焼き芋。ほっくほくの焼き芋は冬の時期にカラダを温めてくれますが、その加熱後の糖質の多さは白米に匹敵しますので、糖質を制限するための代わりの食品には向きません。しかし、含まれている食物繊維量やビタミン・ミネラルはダイ […]