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目玉焼き

目玉焼きは131カロリーでダイエット中もOK!朝食に食べてタンパク質を摂ろう

朝食の定番おかずといえば、目玉焼き♪ソース・ケチャップ・醤油など好きな調味料をかけるなど、楽しみ方もたくさんありますよね。卵そのままの栄養が摂れる目玉焼きだけれど、カロリーや脂質は一体どのくらいなのでしょうか。また、卵を朝食に食べるメリット […]