食材情報2019.09.30カロリー, ダイエット, 油揚げ, 筋トレ, 糖質制限, 油揚げのカロリーや脂質の高さ！油抜きを行えば高タンパク・低脂質に大変身！ 大豆から豆腐が作られ、その豆腐から油揚げは作られます。大豆からなの？じゃあ、タンパク質が多いのかな？脂質も少ないの？と思われるかもしれませんが、「油揚げ」は字の通り、油で揚げているので脂質は多め。でも、ある技を使えば、その油もグッと減らせる […] 続きを読む
