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寒天

寒天は低カロリーで食物繊維が豊富!糖質ゼロでダイエットにおすすめだけど食べ過ぎ注意

低カロリーで食物繊維が豊富な寒天は、ダイエットに良いと聞いて取り入れている方も多いのではないでしょうか。「良い」と聞くと「これさえ食べれば痩せる!」という思考に走りやすいですが、寒天には栄養素がほぼなく、食物繊維だけと言っても過言ではありま […]