Healmethy Press | ヘルメシプレスヘルメシプレス

さんま

【徹底解説】さんまは高脂質・高カロリー…だけど体に良い食品だった!

秋には脂が乗って旬の時期を迎える「さんま」。さんまは焼き魚として食卓に並んでいるイメージが強いですよね。しかし、現代では食の欧米化で魚料理離れが起きています。さんまなどの青魚には「体に良い脂」が豊富に含まれているため、本来であれば積極的に摂 […]