糖質制限中でもおいしく食べられる！渋谷のおすすめレストラン9選を紹介！

糖質制限中に外食をする際、低糖質のものが食べたいけれど、なかなか見つけることができなくて困っている方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、渋谷で糖質制限中におすすめの9つのレストランをご紹介します。
渋谷で外食をする際の参考にしていただければ幸いです。

渋谷のおすすめ低糖質グルメ１：酢重ダイニング　渋谷ヒカリエ店

信州の伝統的な味を堪能できる和食レストラン

出典元：酢重ダイニング

JR渋谷駅より徒歩5分、渋谷ヒカリエ6階に「酢重ダイニング　渋谷ヒカリエ店」はあります。
店内はモダンなテイストでまとめられており、清潔感があふれる空間になっています。窓からも光がたっぷりと入り込み、テーブルの間隔も広いため、落ち着いて食事をすることが可能です。また、窓側の席は渋谷の街を見下ろせる展望が楽しめますよ♪

出典元：酢重ダイニング

酢重ダイニングは、軽井沢で味噌蔵として創業して以降、約200年経った現在も歴史と伝統を受け継ぎ、味噌や醤油など和の調味料を製造しています。酢重ダイニングでは、そんなこだわりの調味料と食材を使用した食事をいただくことができる和食レストランです。

特に、ランチメニューは、平日限定の日替わりランチをはじめ、信州味噌のサバ煮、彩り野菜と信州豚の黒酢炒めなど、信州の食材を使ったメニューが豊富にあります。

出典元：食べログ

酢重ダイニングでは「酢重おばんざい4種盛り合わせ」（税込1.990円）がおすすめ！
彩り鮮やかな小鉢3品と、魚か肉から選べる主菜を組み合わせた4種盛りが楽しめる贅沢なランチです。ただし、肉料理を選ぶ際はプラス500円かかります。なお、ご飯は白米と玄米から選ぶことができ、ご飯とお味噌汁はお代わり自由です！
一品一品が厳選された食材で作られおり、おふくろの味のような温かみを感じるおばんざいになっています。

渋谷のおすすめ低糖質グルメ２：めしや太治兵衛

炭火焼のお肉やお魚がおいしい定食屋

出典元：食べログ

渋谷新南改札口から徒歩5分にある「めしや太治兵衛」は和テイストなお店の作りで、カウンター席とテーブル席があります。また、店内のBGMには三味線の音が流れており、昭和レトロな雰囲気の中で食事を楽しむことができます。お昼時は近くのサラリーマンで賑わうため、店内は満席になることが多いです。

出典元：めしや太治兵衛

めしや太治兵衛は炭火でじっくりと炙ったお魚やお肉をメインの低糖質&低カロリーの定食が豊富な定食屋さんです。特に、素材にこだわっている定食屋ならではのお魚料理が豊富です。また、メインとなるお魚やお肉はもちろんのこと、めしや太治兵衛ではご飯やお味噌汁にもこだわっています。がっつりとお腹いっぱいに楽しみたい方はお肉定食、女性やダイエット中の方、また健康志向の方にはお魚定食がおすすめです！

出典元：めしや太治兵衛

めしや太治兵衛では「選べる健康和食」（税込890円）がおすすめ！
こちらのメニューはご飯の代わりに豆腐になっています。さらに、体にやさしい小鉢やサラダを2品まで選ぶことができ、約300以上の組み合わせが可能なので、毎日通っても飽きることがありません。ご飯が豆腐に変わっているので、糖質制限やダイエット中の方におすすめの定食です♪

渋谷のおすすめ低糖質グルメ３：豆腐料理　空野　渋谷店

豆腐料理のヘルシーな食事が楽しめるお店

出典元：食べログ

JR渋谷駅西口から徒歩約5分、埼京線のホーム沿いを歩いてくると「豆腐料理　空野　渋谷店」が見えてきます。店内は木のぬくもりが感じられる、落ち着いた和の空間が広がっています。個室や座敷、カウンター席があるため、さまざまなシュチュエーションに合わせて利用することが可能です。

出典元：食べログ

「豆腐料理　空野　渋谷店」はこだわりの豆乳で作った豆腐や湯葉料理を堪能できるお店です。空野では目の前で豆腐を作ってもらうことができるメニューや、豆腐ティラミスなど魅力的な豆腐料理が満載！ティラミス以外にもレアチーズケーキ・アイスなどいろいろなスイーツがあるので、食後のデザートも楽しむことができます！

出典元：食べログ

豆腐料理　空野　渋谷店のおすすめは「生麩田楽」（税込780円）です。
もちもちとした食感がやみつきになる生麩田楽は、空野でも人気のメニュー！生麩は原材料が小麦であるにも関わらず、ご飯と比べても炭水化物が少なく、タンパク質が豊富に含まれています。さらに、低カロリーで低脂肪、低糖質なので糖質制限中におすすめの一品です。

渋谷のおすすめ低糖質グルメ４：GREEN GRILL　渋谷店

自然派ワインと新鮮な野菜が楽しめるレストラン

出典元：食べログ

「GREEN GRILL　渋谷店」渋谷駅から徒歩約5分。宮下公園前のcocotiビルの3階にあります。店内は開放的なデザインで窓が大きく日差しがたくさん入って明るい雰囲気になっています。席数は全体的にゆったりとしているため、長くおしゃべりしたい方やベビーカーでの来店におすすめのレストランです♪

出典元：食べログ

GRILL　渋谷店は、”野菜の力と大地の恵み”をコンセプトに全国から仕入れた新鮮なこだわり食材を生かした料理を提供しています。ランチタイムは旬の野菜を取り入れた「野菜のデリ&サラダバー」が大人気！サラダの盛り付けは1回限りですが、指定のお皿が大きいのでたっぷりと野菜を盛ることができますよ♪

出典元：食べログ

GREEN GRILL　渋谷店のおすすめメニューは「マグロのレア焼き焦がし醤油ソース」（税込1,274円）です。タタキ風にマグロの表面だけを香ばしく焼き、中はレアのまま仕上げた一品。また、マグロには良質なタンパク質がたっぷりと含まれております。タンパク質には筋肉を作る栄養素であり、筋肉がつくことで基礎代謝が上がるため、ダイエット中におすすめのメニューです！

渋谷のおすすめ低糖質グルメ５：筋肉食堂　渋谷店

高タンパク・低カロリー食レストラン

出典元：食べログ

渋谷駅から徒歩約3分にある「筋肉食堂　渋谷店」は2階建てになっており、店内は明るく開放的な空間になっています。1階はカウンター席の他に、テーブル席があり、2階はテーブ席のみですが、クッションのあるソファ席などがあります。1人でもグループでもどちらでも利用可能です。

出典元：食べログ

「筋肉食堂　渋谷店」は高タンパク&低カロリーの料理が特徴のお店です。すべてのメニューに、カロリーとタンパク質、脂質、糖質の成分表示があるので、記録しやすいのも魅力のポイント。ランチメニューには白米100g・玄米100g・キャベツ100gのいずれかとスープセットが選べます。また、注文するとまずお通しでプロテインが提供されるうれしいサービスもありますよ♪

出典元：筋肉食堂

筋肉食堂　渋谷店のおすすめメニューは「鶏モモ肉200g＋牛赤身肉のレアハンバーグ150g」です！はじめに鉄板で焼き、焼き色がついたモモ肉とハンバーグをオーブンで蒸し焼きに焼いた料理です。こちらのメニューの最大の魅力は、なんといっても糖質が0.0gと糖質量がないこと！そのため、糖質制限中にとてもおすすめのメニューです！

渋谷のおすすめ低糖質グルメ６：茶鍋カフェ　kagurazaka saryo渋谷マークシティ店

1人鍋スタイルと和スイーツが人気のお店

出典元：食べログ

「茶鍋カフェ　kagurazaka saryo渋谷マークシティ店」は渋谷駅から徒歩3分ほどの渋谷マークシティのWESTモールの2階にあります。お店は広く、座席数も多いので比較的並ばずに入ることができます。店内は白木を基調としたシンプルな造りで、落ち着いた空間になっているので、ちょっと一休みするにはぴったりのカフェです！

出典元：神楽坂茶寮

「茶鍋カフェ　kagurazaka saryo渋谷マークシティ店」は、”ココロと体にやさしい空間”をコンセプトに、お食事メニューやスイーツ、お茶を中心とした豊富なドリンクメニューを提供してます。旬の食材を使用した1人鍋とどんぶりの他にも、オリジナルパフェや抹茶フォンデュなどの和スイーツも人気です♪

出典元：食べログ

茶鍋カフェ　kagurazaka saryo渋谷マークシティ店のおすすめは「小柱ときくらげの火鍋風茶鍋」（税抜850円/ごはん）（税抜900円/うどん）です。唐辛子と八角、ナツメの入った鍋は辛すぎず、とてもおいしくいただけます。シメにはごはんかうどんを選ぶことができ、ヘルシーでありながらボリューム満点の一品です！

渋谷のおすすめ低糖質グルメ７：THE MEAT&LABORATORY

NYスタイルのカジュアルミートダイニング

出典元：食べログ

「THE MEAT&LABORATORY」はJR渋谷席から徒歩約3分の渋谷ヒカリエ7階にあります。店内は少し薄暗いですが、アンティークなインテリアでまとめられたオシャレな空間が広がっています。席は、カウンター席とテーブル席、ソファー席があり、広々と開放的なので、おひとりさまでも気軽に立ち寄れる雰囲気です。

出典元：食べログ

THE MEAT&LABORATORYは”女性”、”お肉”、”アンティーク”をコンセプトにしたオシャレな肉バルです。赤身肉をはじめとしたヘルシーな肉料理など、リーズナブルな値段設定のメニューを種類豊富に提供しています。ランチタイムは、メインメニューに＋425円で野菜ピクルスとサラダバー、ドリンクバーがついてきてかなりお得です！

出典元：食べログ

THE MEAT&LABORATORYのおすすめのメニューは、「厳選”肉盛り”5種プレート」（3,050円）です。ボリューム満点ですが、見た目が素敵なメニューです。約2〜5人前とボリュームがあるので、友人や家族とシェアしてワイワイして楽しみながら食べるのがおすすめです！

渋谷のおすすめ低糖質グルメ８：炙り味噌ラーメン　麺匠　真武咲弥　渋谷店

コク深くこってり甘めなスープのラーメン屋

出典元：食べログ

渋谷駅から徒歩約5分、道玄坂をしばらく登った辺りに「炙り味噌ラーメン　麺匠　真武咲弥　渋谷店」があります。お店は1階と2階があり、1階はカウンター席がメインですが、2階にはテーブル席があります。1階席は木を基調とした落ち着いた雰囲気になっており、2階席は明るくオシャレな雰囲気です♪

出典元：食べログ

炙り味噌ラーメン　麺匠　真武咲弥　渋谷店は、コク深くこってりとしたスープがおいしいと評判のラーメン屋。自慢の味噌には信州白味噌、北海道紅一点味噌をはじめとした12種類の食材がブレンドされています。中太のちぢれ麺で硬めでスープとの相性抜群！卓上にはガラムマサラが置いてあり、これを入れるとカレーラーメンのような味になり、味の変化を楽しむことができます。

出典元：食べログ

炙り味噌ラーメン　麺匠　真武咲弥　渋谷店では、「炙り味噌野菜増玄米麺グルテンフリー」（1,450円）がおすすめです！こちらのメニューは小麦粉ではなく、玄米を使用した麺で作っています。玄米麺は柔らかく伸びがいいのが特徴です。玄米には食物繊維がたっぷりと入っています。そのため、便秘を解消したり、腸内環境を整えたりする効果があるので、ダイエット中にラーメンを食べたい方にとてもおすすめのラーメンです！

渋谷のおすすめ低糖質グルメ９：QUEENS STEAK&BURGER

本格的なアメリカンステーキを楽しめるレストラン

出典元：食べログ

「QUEENS STEAK&BURGER」は渋谷駅より徒歩約5分、セリアンタワー裏手の静かな路地にあります。店内はワインレッドを基調とした落ち着いた空間になっており、ゆったりと食事を楽しむことができます。さらに、お店の奥には個室席も用意されているため、家族との食事やデートなどさまざまなシュチュエーションで楽しむことができるレストランです！

出典元：食べログ

QUEENS STEAK&BURGERは、最高ランクの熟成ステーキを、リーズナブルな価格で提供しているレストランです。看板メニューはUS産最高ランクの熟成ビーフを使用したアメリカンステーキ！また、ステーキ以外にも、プライムビーフを使用したグルメバーガーといったアメリカ気分満点のメニューや燻製料理など、魅力溢れるメニューが多数あります。

出典元：食べログ

QUEENS STEAK&BURGERのおすすめは「LOW CARB LUNCH SET」（税抜1,000円）です。こちらのメニューは低糖質にこだわったメニューとなっており、サラダ、スープ、自家製低糖質パンと、糖質を気にしている方でも食事を楽しむことができます。セットには、コーヒーもしくは紅茶が付いてきますよ♪

渋谷で低糖質な食事を楽しみましょう♪

今回は糖質制限中におすすめの渋谷のおすすめのレストラン9つを紹介してきました。
渋谷には糖質制限中でも行けるレストランがたくさんあります。そのため、糖質制限中に渋谷で外食をしたくなっても、和食からイタリアン、ラーメンまでさまざまなお店があるので、無理なく糖質制限を続けることが可能です！ぜひこちらの記事を参考にして、渋谷で低糖質の食事を楽しんでくださいね♪

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