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焼きそばは高カロリー・高糖質!ダイエット中に食べたい方は必見

簡単に作れて美味しい焼きそばですが、高カロリー・高糖質なのは周知の事実。それでも、どうしても食べたくなるときってありますよね。そこで本記事では、焼きそばの美味しさはそのままに、カロリー・糖質オフする方法を紹介します。焼きそばやカップ焼きそば […]

ベーグルのカロリーや糖質、ダイエット中におすすめのレシピも紹介

一時大ブームを引き起こしたベーグル。形も丸くて可愛らしく「お洒落なパン」というイメージもありますが、普通のパンと比べてカロリーや糖質は異なるのでしょうか?今回は、ベーグルのカロリーや糖質について解説します。ダイエット中にベーグルを食べるとき […]

お好み焼きは高カロリー・高糖質!糖質制限の肝は大豆製品!

関西だけでなく全国各地で人気があるお好み焼き。いわゆる「粉もの料理」でカロリー・糖質が気になるところです。今回は、お好み焼きのカロリーや糖質について紹介します。ダイエット中でも食べられるヘルシーで美味しいお好み焼きを作る方法も紹介しています […]

砂糖に含まれるカロリーや糖質について。黒砂糖を使用するメリットを紹介!

砂糖のカロリーや糖質をご存じでしょうか?ただ漠然と「高カロリー・高糖質」なイメージがあり避けている、という方も少なくないでしょう。本記事では、さまざまな砂糖のカロリーや糖質を紹介しています。ダイエット中の砂糖の取り方やおすすめしたい種類につ […]

ウインナーは高カロリー!糖質制限中でも食べれる?栄養素から徹底解説

子どもから大人まで人気の高いウインナーは、糖質制限中にも食べられる低糖質な食材のひとつです。ただ、気になるのがカロリー。今回はウインナーのカロリーや糖質をはじめ栄養素を徹底解説!糖質制限ダイエットに励む、ウインナー好きの方は必見です♪ ウイ […]

マヨネーズのカロリーと糖質、タンパク質は?ダイエット中も食べてOK!

唐揚げやエビフライ、何にかけても美味しいマヨネーズ。和え物にしてもとても美味しいけれど、気になるのがカロリー。糖質制限中にOKな食材であるマヨネーズですが、高カロリーなので食べ方を間違えると太る原因に。今回は、マヨネーズのカロリーや糖質につ […]

ポップコーンのカロリーや驚くべき食物繊維量!その豊富な栄養素に迫ります!

ポップコーンは食物繊維、そして抗酸化作用を持つビタミンEやポリフェノールを豊富に含んでいる食品です。とうもろこしの栄養素をそのまま摂ることができる点はうれしいのですが、糖質量が気になりますね。本記事ではポップコーンのカロリーや糖質について解 […]

卵のカロリーやタンパク質は?ダイエット中にオススメの食べ方も紹介

卵は料理のレパートリーも多くとても馴染みの深い食材ですよね。この記事では卵の栄養素や1日の摂取目安、ダイエットや筋トレに効果的な食べ方まで紹介します! ※本記事内の栄養成分に関する値は下記を参照しています。 M・Lサイズの卵1個あたりのカロ […]

  • 更新日 2020.08.21

ミニトマトのカロリー・糖質を徹底解説!抗酸化作用でアンチエイジングも

夏野菜の代表ともいえるトマトの仲間、ミニトマト。小ぶりでかわいく、その見た目からプチトマトやチェリートマトという呼び方もあります。ミニトマトとトマトは、大きさの違いだけでなく栄養価にも違いがあるってご存知でしたか?今回は、甘みが強く栄養素も […]

目玉焼きは131キロカロリーでダイエット中もOK!朝食に食べてタンパク質を摂ろう

朝食の定番おかずのひとつである目玉焼き。ソース・ケチャップ・醤油など好きな調味料をかけるなど、楽しみ方もたくさんありますよね。卵そのものの栄養が摂れる目玉焼きだけれど、カロリーや脂質は一体どのくらいなのでしょうか。また、卵を朝食に食べるメリ […]

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