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エクセルシオールカフェのカロリーを知りたい方必見!ダイエット中でもOKのメニューはどれ?

エクセルシオールカフェのカロリーを知りたい方必見!ダイエット中でもOKのメニューはどれ?

エクセルシオールカフェ渋谷宇田川町店

エクセルシオールカフェは、リンクだけではなくパスタやピザ、スイーツも充実しています。ランチに利用する方は多いのではないでしょうか?今回はドリンクメニューのカロリーだけではなく、フードメニューのカロリーも詳しく見ていきたいと思います!

エクセルシオールカフェのカロリーと栄養素

メニュー(税込価格)カロリータンパク質脂質糖質
成人男性摂取基準/日26506073.6364
成人女性摂取基準/日20005054.8271
豆乳ラテ(ホット)Rサイズ(430円)1136.37.25.4
豆乳ラテ(アイス)Rサイズ(430円)1015.66.35.0
ローズヒップ&ハイビスカスブレンド(ホット)(480円)70.00.01.1
ローズヒップ&ハイビスカスブレンド(アイス)(480円)40.00.00.6
カフェモカ(ホット)Mサイズ(440円)4535.818.763.0
カフェモカ(アイス)Mサイズ(440円)3624.615.249.4
ココア(ホット)Mサイズ(420円)4866.120.265.5
ココア(アイス)Mサイズ(420円)3954.916.852.5
【パニーニ】セサミブラッド スモークサーモン&クリームチーズ(460円)21111.59.219.1
【全粒粉ベーグル】プレーン(220円)2156.72.634.2
フィラデルフィアクリームチーズ(+50円)521.35.00.4
プロシュートとモッツァレラチーズの彩りサラダプレート(1080円)26010.514.620.6
国産秋鮭とブロッコリーのクリームソース(830円)50219.515.269.5
ティラミス ~マルサラ酒使用~(480円)3054.421.223.7
ニューヨークチーズケーキ(470円)4408.032.827.9

※公式を自社のデータを参照しています。

※本記事で掲載している価格は全て税込です。

ドリンクメニューは低カロリーと高カロリーの差が大きいですね。フードメニューは全体的にカロリーが高いので、要注意です。

エクセルシオールカフェの基本情報

エクセルシオールカフェは、株式会社ドトールコーヒーが運営するカフェの1つで、全国に122店舗を展開するカフェチェーン店です。カフェラテやカプチーノなどのエスプレッソコーヒーを中心にメニュー展開をしています。カジュアルに利用できる「エクセルシオールカフェ」と、ワンランク上の「エクセルシオールカフェ バリスタ」の2形態があるのが特徴です。

エクセルシオールカフェのダイエットにおすすめのドリンクのカロリー

まずはドリンクメニューから見てきましょう!

ダイエット中でも安心して注文できるメニューをご紹介します♪

エクセルシオールカフェの低カロリードリンク1:豆乳ラテ

出典元:食べログ

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
1136.37.26.05.4
1015.66.35.55.0

※上段はホット Rサイズ、下段はアイス Rサイズの栄養価です。

エクセルシオールカフェには、バリスタ限定で豆乳ラテがあります。豆乳は牛乳よりもビタミンB群が多く、大豆イソフラボンも含まれているので、女性の健康を保つためにオススメです!通常のエクセルシオールカフェでもプラス30円で牛乳から豆乳に変更できるので、カフェラテの牛乳を豆乳に変更し、豆乳ラテを楽しんじゃいましょう♪価格は430円です。

エクセルシオールカフェの低カロリードリンク2:ローズヒップ&ハイビスカスブレンド

出典元:食べログ

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
70.00.01.31.1
40.00.00.70.6

※上段はホット、下段はアイスの栄養価です。

ローズヒップ&ハイビスカスブレンドも、バリスタ限定のメニューです。ローズヒップとハイビスカスには、ビタミンCがとても豊富に含まれています。そのため、味はとても酸っぱいです!ビタミンCはコラーゲンを生成するときに必須のビタミンであり、抗酸化作用も強いので、美肌効果が抜群ですよ♪価格は480円です。

エクセルシオールカフェのダイエットにNGのドリンクのカロリー

次に、ダイエット中にはNGのドリンクメニューをご紹介します!

気軽に頼んでしまう、あのメニューも高カロリーなんです…。

エクセルシオールカフェの高カロリードリンク1:カフェモカのカロリー

出典元:エクセルシオールカフェ

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
4535.818.765.263.0
3624.615.251.549.4

※上段はホットのM、下段はアイスのMの栄養価です。

カフェモカにはチョコレートのシロップが使われていることが多く、そのシロップがカロリーが高くなる原因になっています。カフェモカが飲みたくなった場合、少し我慢してカフェラテを注文するようにしましょう。カフェラテであればホットのMサイズが163kcalなので、約300kcalも抑えることできますよ♪価格はカフェモカが440円、カフェラテが410円です。

エクセルシオールカフェの高カロリードリンク2:ココアのカロリー

出典元:エクセルシオールカフェ

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
4866.120.269.665.5
3954.916.855.952.5

※上段はホットのM、下段はアイスのMの栄養価です。

エクセルシオールカフェのココアは、甘さ控えめの味ですがカロリーはとても高いです。ホットの場合、1杯で約500kcalもあります。これはフードメニューよりもカロリーが高く、パスタ1皿に相当します。ダイエット中に飲むのは控えるようにしましょう。価格は420円です。

エクセルシオールカフェのダイエットにおすすめのフード3選のカロリー

続いて、フードメニューのカロリーを見ていきましょう!

エクセルシオールカフェでは、レストランで出てくるようなメニューを食べられますよ♪

エクセルシオールカフェの低カロリーフード1:【パニーニ】セサミブレッド スモークサーモン&クリームチーズ

出典元:エクセルシオールカフェ

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
21111.59.220.019.1

パニーニは、パンを使用しているためカロリーが高いように思いますが、211kcalと意外にも低いのです!

エクセルシオールカフェには、具材が違う6種類のパニーニが用意されています。これら全てがカロリーが低い訳ではないので注意しましょう!特に、ツナやタマゴを使用しているパニーニのカロリーは300kcalを超えます。スモークサーモン&クリームチーズの他にも、プロシュート&バジルソースも200kcalと低カロリーなのでオススメですよ♪価格は460円です。

エクセルシオールカフェの低カロリーフード2:【全粒粉ベーグル】プレーン

出典元:エクセルシオールカフェ

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
2156.72.640.234.2
521.35.00.40.4

※上段はプレーンベーグル、下段はフィラデルフィアクリームチーズの栄養価です。

ベーグルは、基本的に牛乳やタマゴ、バターを使用せずに作ります。そのため、ベーグルは普通のサンドウィッチやパンに比べて脂質が低いことが特徴です。食べ応えもあるので、1つでお腹いっぱいになりますよ♪プラス50円でクリームチーズを付けることができます。価格は220円、クリームチーズ付きはプラス50円です。

エクセルシオールカフェの低カロリーフード3:プロシュートとモッツァレラチーズの彩りサラダプレート

出典元:エクセルシオールカフェ

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
26010.514.621.920.6

こちらのサラダプレートは、バリスタ限定のメニューです。

ドレッシングは、イタリアンとバジルの2種類が用意されており、栄養素表はイタリアンの値を載せています。野菜をたっぷり摂取でき、スープとパンも付いているのでお腹いっぱいになりますね!1皿で260kcalと低カロリーなので、ダイエット中の方は積極的に食べるようにしましょう♪価格は1080円です。

エクセルシオールカフェのダイエットにNGのフード3選のカロリー

高カロリーのフードメニューは何なのでしょうか?

これからご紹介するメニューは、ダイエット中には避けるようにしましょう!

エクセルシオールカフェの高カロリーフード1:国産秋鮭とブロッコリーのクリームソース

出典元:エクセルシオールカフェ

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
50219.515.272.969.5

国産秋鮭とブロッコリーのクリームソースは、普通のエクセルシオールカフェの中では最も高カロリーのメニューです。炭水化物であるパスタに、クリームソースがたっぷりかかっています。カロリーが高いため腹持ちはいいですが、ダイエット中には向かないメニューですね。価格は830円です。

エクセルシオールカフェの高カロリーフード2:ティラミス ~マルサラ酒使用~

出典元:エクセルシオールカフェ

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
3054.421.224.223.7

ティラミスはコーヒーの味でカロリーが低いように思いますよね。しかし、300kcal超えの高カロリーメニューなのです…。先ほどご紹介したパニーニやベーグルより高カロリーなのにも関わらず、お腹に溜まらないのでダイエット中にはNGのメニューと言えます。価格は480円です。

エクセルシオールカフェの高カロリーフード3:ニューヨークチーズケーキ

出典元:エクセルシオールカフェ

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
4408.032.828.327.9

ニューヨークチーズケーキは、ケーキのなかで最も高カロリーのメニューです。下の生地の層以外は、全てチーズなので脂質がとても高いです。また、砂糖も使用されていることもあり、高カロリーになっています。ケーキ系のなかでは「カシスと桃のムース」が低カロリーなのでオススメですよ♪価格は470円です。

ちょっと知っ得。

エクセルシオールカフェでドリンクを購入する際に、お得になる方法をご存知ですか?それは「マイボトル」又は「マイタンブラー」を持参することです。

マイボトルかマイタンブラーを持参することで、ドリンクメニューが20円割引になりますよ♪割引になることに加え、ゴミも出ないので環境にもいいですね!

エクセルシオールカフェのモーニング

出典元:エクセルシオールカフェ

エクセルシオールカフェでは、開店から午前11時まで「モーニングセット」を食べることができます!

タマゴサンドやフレンチトーストなどのモーニング限定メニューが揃っており、ドリンクのSサイズとセットで500円以内です♪カロリーは全体的に300kcal程度なので、朝には丁度いいでしょう。

少し早起きをして、エクセルシオールカフェでゆったりとモーニングを楽しみましょう♪

エクセルシオールカフェのカロリーのまとめ

エクセルシオールカフェのドリンク・フードメニューのカロリーをご紹介しました!

ドリンクメニューであれば今回ご紹介したメニュー以外にも、ブレンドコーヒーやストレートティーが低カロリーでオススメですよ♪

また、フードメニューであればパニーニやベーグルが安心して食べられますね。

メニューの選び方を工夫して、エクセルシオールカフェを楽しんじゃいましょう♪

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