Healmethy Press | ヘルメシプレス ヘルメシプレス

恵比寿で糖質制限中でもお腹いっぱい食べられる!おすすめのお店7選!

恵比寿で糖質制限中でもお腹いっぱい食べられる!おすすめのお店7選!

「糖質制限をしているから、外食はしにくい…。」と悩んでいる方は多いと思います。自炊やコンビニ食であれば、自分で食材を選ぶこともできるので糖質量を調整できますが、外食だとそれができません。今回は、糖質制限中の方でも安心して食事できるお店を恵比寿駅周辺でご紹介します♪

恵比寿のおすすめ糖質制限レストラン1:GOTHAM GRILL

糖質が少ない牛肉でがっつりディナー

出典元:食べログ

GOTHAM GRILLは、JR恵比寿駅から徒歩5分のところにある、ステーキやハンバーグをメインに取り扱っているお店です。店内は壁がレンガのデザインになっており、アメリカンな壁紙がたくさん飾られています。店内に入るだけで気分が上がりますよね♪ソファー席もあるので、ゆったりとくつろげますよ。

 

出典元:食べログ

GOTHAM GRILLでは、熟成させたジャージー牛を使用しており、その部位や肉質、調理法に強いこだわりがあります。そのため、GOTHAM GRILLで食べられる赤身ステーキにはお肉の旨味がぎっしり詰まっており、肉汁が溢れてきます♪

 

出典元:食べログ

GOTHAM GRILLでは、「ゴッサムサラダ」(税込1,200円)がオススメです。サラダに鶏肉が乗っています。鶏肉は低カロリーなので、ヘルシーに食べることができます。GOTHAM GRILLではサラダランチを行なっており、サラダは4種類もあるので、好きな種類を選ぶことができますよ!

 

GOTHAM GRILL(ゴッサムグリル)

住所:東京都渋谷区東3-16-10J-Park恵比寿3ALTIMA1F

(JR恵比寿駅から徒歩5分)

TEL:050-5595-6112

営業時間:[平日]11:30~15:00

     18:00~23:00(LO22:00)

     [土日祝]11:30〜15:00

     17:30〜23:00(L.O22:00)

定休日:月曜日

 

恵比寿のおすすめ糖質制限レストラン2:肉塊UNO

栄養たっぷり牧草牛のローストビーフランチ

出典元:食べログ

肉塊UNOは、JR恵比寿駅から徒歩3分のところにあります。店内はとてもシンプルに作られており、席数は36席しかありません。席数が少ないので、確実に入りたい場合は予約をするようにしましょう。20人以上から貸し切ることもできます。恵比寿店以外にも、溜池山王店と虎ノ門店がありますよ♪

 

出典元:肉塊UNO

肉塊UNOでは、「牧草牛」を使用したステーキを食べることができます。牧草牛とは、良質な牧草だけを食べて育った牛のことを指します。そのため、人間の体に必要な栄養素がたっぷりと含まれており、「健康に良いお肉」と言われています。お肉は糖質量が少ないので、糖質制限中でもお腹いっぱい食べられますよ♪

 

出典元:肉塊UNO

肉塊UNOでは、「ローストビーフランチ」(税込1,000円)がオススメです。ローストビーフランチでは、たっぷりのローストビーフをなんと1,000円で食べられるのです!!そのほかに、チーズパンとスープが付いています。パンには糖質が含まれていますが、この程度の量であれば問題はないでしょう。サラダもたっぷり付いているので、ヘルシーに糖質制限できますよ♪

 

肉塊UNO 恵比寿店(ニクカイウノ)

住所:東京都渋谷区恵比寿西1-12-11Biosビル1F

(JR恵比寿駅から徒歩3分)

TEL:050-5595-4865

営業時間:17:30~23:00(L.O.Food22:00/Drink22:30)

※現在ランチ営業を一時休止中

定休日:なし

 

恵比寿のおすすめ糖質制限レストラン3:糖質制限レストラン ニコキッチン

クリニックの医師監修の糖質制限レストラン

出典元:糖質制限レストラン ニコキッチン

糖質制限レストラン ニコキッチンは、JR恵比寿駅から徒歩5分のところにあります。店内には大きな黒板があり、カラフルな野菜が描かれています♪温もりのある色の照明でカジュアルな雰囲気です。席数はカウンターが8席、テーブルが26席です。

 

出典元:糖質制限レストラン ニコキッチン

糖質制限レストラン ニコキッチンは、その店名通り「糖質が抑えられたメニュー」が提供されています。そのメニューを監修しているのは、せたがや内科 ・精神内科クリニックの久手堅先生です。しっかりとしたお医者さんに監修をしてもらっているので、安心して食事を楽しむことができますね♪

 

出典元:食べログ

糖質制限レストラン ニコキッチンでは、「選べる糖質制限ドレッシングの畑全部のせ宮崎野菜サラダ」(税抜1,600円)がオススメです♪サラダというとドレッシングの糖質が気になりますよね。しかし、このサラダはドレッシングが糖質カットされているので安心です。この他にも、ワインやビールなどのドリンクも糖質制限メニューが用意されているので、飲み物に悩むこともありません♪

 

糖質制限レストラン ニコキッチン

住所:東京都渋谷区恵比寿西2-17-8B1F

(JR恵比寿駅から徒歩5分)

TEL:050-5597-1321

営業時間:[ランチ]11:30~15:00(L.O.14:30)

     [ディナー]18:00〜24:00(L.O.23:00)

定休日:日曜日

 

恵比寿のおすすめ糖質制限レストラン4:AFURI 恵比寿

こんにゃく麺に変更してラーメンを糖質カット

出典元:食べログ

AFURI 恵比寿は、JR恵比寿駅西口から徒歩3分のところにあるラーメン店です。鶏・魚介・昆布・香味野菜などからダシを取った黄金スープは旨味が凝縮されています。店内は、カウンター席が20席しかありません。一般的なラーメン屋と同じくらいですが、人気店なので並ぶことは覚悟しておきましょう。

 

出典元:食べログ

AFURI 恵比寿では、黄金スープのラーメンを頂くことができます。使用している水にもこだわりがあり、神奈川県の阿夫利山の天然水を使用しています。また、チャーシューはオーダーごとに炙っているので、香ばしい香りがたまりません。糖質制限をしている方に向けて、「こんにゃく麺」の用意もあるので、糖質制限中でも安心して利用できますよ♪

 

出典元:AFURI 恵比寿

AFURI 恵比寿では、「柚子塩らーめん※こんにゃく麺に変更」(税込1,080円)がオススメです。糖質制限中には、なかなか麺類を食べることができませんよね。しかし、AFURI 恵比寿ではこんにゃく麺が用意されているので、糖質制限中にラーメンを食べるという夢が叶うのです!こんにゃく麺には無料で変更できるので、注文時に店員さんに伝えるようにしましょう。

 

AFURU 恵比寿(アフリ)

住所:東京都渋谷区恵比寿1-1-7 117ビル1F

(JR恵比寿駅西口から徒歩3分)

TEL:03-5795-0750

営業時間:11:00〜翌5:00(L.O.4:30)

日曜営業

定休日:年中無休

 

恵比寿のおすすめ糖質制限レストラン5:CRISP SALAD WORKS 恵比寿店

カスタムしたチョップドサラダで美味しく栄養補給

出典元:食べログ

CRISP SALAD WORKS 恵比寿店は、JR恵比寿駅から徒歩9分のところにあります。好きな野菜を選び、それらを細かく刻んだチョップドサラダを食べることができます。テイクアウトをする方が多いので、店内の席数は20席と少なめに作られています。利用客は女性が多いので、女性1人でも安心して利用できますよ♪

 

出典元:食べログ

CRISP SALAD WORKSでは、「メニューも、サービスも、働き方も、カスタムするから面白くなる。」というコンセプトを掲げています。メニューだけでなく、店員さんのサービスもお客様によって変えているようで、それぞれに合ったサービスをしてもらえますよ!サラダも1つ1つ手作りしてもらえるので、新鮮なサラダを食べることができます。

 

出典元:CRISP SALAD WORKS

CRISP SALAD WORKS 恵比寿店では、「ヒップスター」(税込1,330円)がオススメです。カロリーが499kcalで、グルテンフリーです。ロメインレタスやグリルドチキン、アップル、フェタチーズなど様々な材料が使用されているので、栄養素を幅広く摂取することができますよ♪また、全体的に材料が均等なサイズに切られているので食べやすいのも特徴です。

 

CRISP SALAD WORKS 恵比寿店(クリスプサラダワークス)

住所:東京都渋谷区恵比寿3-29-16ABCアネックスビル1F

(JR恵比寿駅から徒歩9分)

TEL:03-6721-6725

営業時間:11:00~22:00

日曜営業

定休日:第2月曜日

 

恵比寿のおすすめ糖質制限レストラン6:Cosme Kitchen Adaptation アトレ恵比寿店

美味しい食事で心も体も美しくなる

出典元:食べログ

Cosme Kitchen Adaptation アトレ恵比寿店は、JR恵比寿駅東口と直結しているので外を歩かずに行くことができます。店内には、1本の大きな木が立っており、その周りには果物や飲み物がディスプレイされています。とてもインスタ映えしますよ♪オープンなテーブル席だけでなく、店の奥には円卓の半個室があるので、女子会にもぴったりです!

 

出典元:食べログ

Cosme Kitchen Adaptation アトレ恵比寿店は、「おいしく食べて、心も体も美しくなる Clean Eating」というコンセプトがあります。発酵食品や玄米菜食などを大切にしながらも、海外で流行っているヴィーガンやマクロビオティックなどを取り入れたハイブリッドな食事を頂くことができますよ♪店頭ではコールドプレスジュースやスーパーフード スムージーなどの販売もしています♪

 

出典元:一休.com

Cosme Kitchen Adaptation アトレ恵比寿店では、「グラスフェッドビーフのグリルステーキ150g」(税抜2,480円)がオススメです♪グラスフェッドビーフとは、化学肥料などをエサにせず、牧草だけを食べて育った牛のことを指します。変な臭みがなく、美味しく食べられますよ♪また、付け合わせの野菜もたっぷりで、グルテンフリーのメニューです。

 

Cosme Kitchen Adaptation アトレ恵比寿店

(コスメキッチン アダプテーション)

住所:東京都渋谷区恵比寿南1-5-5アトレ恵比寿西館2F

(JR恵比寿駅東口から直結)

TEL:050-5595-6161

営業時間:10:00~23:00(L.O.22:30)

日曜営業

定休日:不定休(アトレ恵比寿に準ずる)

 

恵比寿のおすすめ糖質制限レストラン7:Dr’s TABLE

医師が愛用する「処方箋サラダ」で健康的になろう

出典元:食べログ

Dr’s TABLEは、恵比寿駅の近くにあるJR代官山駅から徒歩3分のところにある、サラダを中心に取り扱っているお店です。以前は「代官山サラダ」という店名で営業していたようです。店内は12席しかなく、店内で食べる場合は少し並ぶ可能性があるので、注意しましょう!ショーケースにはパッキングされたサラダが並んでおり、店員さんと会話をしながらサラダを選ぶことができますよ。

 

出典元:食べログ

Dr’s TABLEでは、代官山クリニックの院長である蘆田 英珠医師が監修した「処方箋サラダ」が食べられます♪「悪いものは入れない」というコンセプトを掲げており、体に良い栄養素がたっぷりと詰まったサラダが7種類もあります。Dr’s TABLEは、他のクリニックの医師も愛用しており信頼性がありますね!

 

出典元:Dr’s TABLE

Dr’s TABLEでは、「オーガニックビーフのローストビーフサラダ」(税込1,450円)がオススメです。カロリーは228.4kcalと低く、糖質も6.39gです。サラダのサイズが大きいので1つでお腹がいっぱいになることに加え、野菜だけでなく、牛肉も食べられるのでたんぱく質も摂取することができるのです!糖質制限中にはぴったりのサラダと言えますね♪

 

Dr’s TABLE(ドクターズテーブル)

住所:東京都渋谷区代官山町14-10 Luz代官山1F

(東急東横線代官山駅から徒歩3分)

TEL:03-6452-5683

営業時間:11:30~19:00(イートインは17:00まで)

日曜営業

定休日:土曜日

 

恵比寿で糖質制限中の食事も楽しみましょう♪

糖質制限中でも安心して食事が楽しめるお店を、恵比寿駅を中心にご紹介しました!

糖質制限をしていると、ご飯やパンなどの主食が食べられなくなるので、お腹いっぱいになれないんじゃないかと心配になりますよね。しかし、しっかりと調べると、意外にも食べられるものは多いのです!特に、お肉は満足感もありますし、糖質制限中には進んで食べたいですよね。今回ご紹介したお店もお肉料理を扱っているところが多かったので、ぜひ足を運んでみてくださいね♪

 

恵比寿のヘルシーランチ10選。どこに行っても間違いなし!

 

もっと外食の栄養価を調べるなら

なりたい自分から食事を探そう。カロリー,タンパク質,糖質など栄養素を一目で。 糖質制限,ダイエットなどのタグからも検索可能な総合グルメメディア。

エリア情報カテゴリの最新記事