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カロリーオフや糖質オフにしめじが最適!効果的な食べ方も必見です!

パスタやクリームソースの具材として欠かせないしめじ。ダイエット中や糖質制限中にはもちろん、健康に良いことは想像が付くかと思いますが実際にどのような成分を含むのか、効果的なしめじの食べ方についてご紹介します。  100g当たり(目安1パック) […]

たけのこのは低カロリー、低糖質! 疲労回復や便秘解消にも強い味方!

春の旬の野菜で知られるたけのこは、和食や中華料理に幅広く使用できる食材として食べ親しまれています。たけのこはカロリー制限や糖質制限中に食べても良いのか?そんな疑問にお答できるようたけのこの栄養素と合わせ、たけのこについて詳しくご紹介します。 […]