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Chiyoさんの投稿一覧

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  • 更新日 2020.07.06

ミニトマトのカロリー・糖質を徹底解説!抗酸化作用でアンチエイジングも

夏野菜の代表ともいえるトマトの仲間、ミニトマト。見た目もかわいく、その見た目からプチトマトやチェリートマトという呼び方もあります。ミニトマトとトマトは、大きさの違いだけでなく栄養価にも違いがあるってご存知でしたか?今回は、甘みが強く栄養素も […]

枝豆のカロリーや糖質は?タンパク質やビタミンを含む優秀野菜

ビールなどお酒のアテにも相性が良い枝豆。実は未成熟な大豆のことを枝豆と呼んでいて、大豆と同じように良質なタンパク質を豊富に含んでいます。畑の肉とも言われる大豆の成長段階である枝豆のカロリーや糖質のほか、栄養素について詳しく解説します。枝豆の […]

春雨のカロリーや糖質を紹介!ダイエット中は食べ方に注意しよう

春雨はヘルシーなイメージがあり、春雨のインスタント商品をダイエットに活用する方もいます。しかし、春雨を食べているけれど思うように体重が減らない…と悩んでいる方が多いのも事実。今回は、春雨のカロリーや糖質のほか栄養素について、管理栄養士がわか […]

さつまいものカロリーや糖質!1本あたりの栄養価やダイエットに効果的な食べ方も紹介!

食物繊維の宝庫として便秘改善効果があるとされているさつまいも。不溶性食物繊維だけでなく、コレステロールの吸収を抑える作用をもつ水溶性食物繊維も含むので、健康効果も期待できる食品です。本記事では、さつまいものカロリーや糖質について解説します。 […]

牛乳のカロリーやタンパク質!ダイエットや筋トレに効果的な飲み方も紹介!

幼い頃から飲んできた方も多い牛乳。「牛乳はカロリーや脂肪が多く太る。」なんていう噂も聞いたことはありませんか?ネットで牛乳は太るのかどうか真相を調べてみても、いろいろな意見があってわからない!そんな悩みを解消すべく、今回は管理栄養士が牛乳の […]

そうめんのカロリー・糖質はダイエット向き?ひやむぎとの違いも紹介

夏の食欲が落ちるとき、そうめんなどののど越しがいい食べ物は重宝します。しかし、暑さを避けるあまり、そうめんなどの麺類に食生活が偏ってしまうと、内臓に負担をかけるだけでなく栄養素の偏りも生じてしまいます。つゆだけで食べるのでなく、野菜などと一 […]

スタバ(スターバックス)のカロリー・糖質を徹底調査!フラペチーノなどの人気メニューは、ダイエット中も飲める?

「スタバって、カロリーも値段もすごく高そう!」そんなイメージが定着していますが、実際のスタバのカロリーや糖質はどれくらいなのでしょうか。有名なフラペチーノはダイエット中も飲める?ホイップ追加したらカロリーオーバー?小腹が空いてるんだけど、一 […]

マクドナルドのカロリーや糖質をランキング形式で紹介!おすすめの食べ方も

高カロリーなイメージが強いマクドナルド。地方によってマックやマクドなどさまざまな呼称があり、年齢を問わず人気のジャンクフードのお店です。今回、マクドナルドのメニューを低カロリー順にランキング付けしたものを一覧にしてみました!高カロリーなメニ […]

サブウェイ のカロリーや糖質を紹介!ダイエット中はカスタマイズを活用しよう

パンに具材を挟んで食べるサンドイッチは、糖質制限しているときの食事としては不向きなイメージ。でも、見た目のボリュームに反して低カロリーのメニューが豊富なサブウェイであれば、ダイエットに適した食事ができます!定番メニューのカロリーや糖質のほか […]

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