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chi.yan831さんの投稿一覧

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  • 更新日 2020.10.29

シュウマイのカロリー・糖質を徹底解説!糖質制限やダイエットに向いている?

中華料理の点心にはシュウマイや餃子、小籠包などがあり、お好きな方も多いのではないでしょうか?とくにシュウマイは一口で食べられるため、気付いたら5、6個食べてしまっていた!なんていうこともしばしば…。 そんなシュウマイのカロリーや糖質はどれく […]

  • 更新日 2020.10.29

かぼちゃの煮物のカロリーや糖質は?ダイエット中は避けた方がいいの?

甘くてホクホクのかぼちゃの煮物。栄養も多いけれど、カロリーや糖質が高そうなイメージが強いですよね。 「ダイエット中に食べていいのかな?」 「カロリーや糖質はどのくらいあるのかな?」 そんな疑問に、本記事がお答えします。 糖質をオフする方法に […]

  • 更新日 2020.10.29

チャプチェのカロリー・糖質を徹底解説!ヘルシーだけどダイエットには要注意?

韓国の家庭料理として知られているチャプチェ。ダイエット食品に多用されている春雨が入っており、ダイエット中でも問題なく食べられそうなイメージですよね。 しかし、実は「チャプチェ=ダイエットに最適」とは言えないのです・・・。 今回はチャプチェの […]

納豆はタンパク質と食物繊維が豊富!カロリーや糖質、栄養についてくわしく解説

大豆を発酵している納豆は栄養機能が高く、毎日食べている方も多いでしょう。ヘルシーなイメージがありますが、実は1パックで100Kcal前後もあるってご存知でしたか? 今回は、納豆の種類別のカロリーや栄養、ダイエット中の食べ方などを解説します。 […]

  • 更新日 2020.10.28

カニクリームコロッケのカロリーは?コンビニやイオンなど徹底調査!

トロトロ濃厚なホワイトソースにカニの風味が相まって、とっても美味しいカニクリームコロッケ。揚げ物だしホワイトソースだし、カロリーも高そうですよね・・・。 本記事では、気になるカニクリームコロッケのカロリーを徹底的に調べてきました!身近なコン […]

【ダイエッター必見】トマトは脂肪を燃やす?カロリーや糖質を管理栄養士が解説

真っ赤でみずみずしいトマトは、ヘルシーで身体にも良いイメージがありますよね。しかし、実際どのくらいのカロリーや糖質を含んでいるのか、何個食べれば効果があるのか気になりませんか? 本記事では、トマトのカロリーや糖質、栄養について解説します。ト […]

ご飯はお茶碗一杯で252Kcal・糖質55.2g!ダイエット中の食べ方は?

ご飯を+お腹いっぱい食べたいけれど、糖質が多くて太りやすいと聞いてなんだか食べるのが怖い・・・なんてことはありませんか? 「ダイエット中はご飯を食べてはだめなの?」 「どのくらいの量なら食べてもいいの?」 そんな疑問に管理栄養士がていねいに […]

【管理栄養士監修】レタスのカロリー・糖質は低い!ダイエットにオススメの糖質オフレシピも紹介

シャキシャキとした食感でヘルシーなイメージが強いレタス。食物繊維が多いことでも有名ですが、実際にどのくらい含まれているのかご存知でしょうか? 「レタスでダイエットってできるの?」 「レタスって栄養あるの?」 「レタスを使った美味しいダイエッ […]

【管理栄養士監修】柿のカロリーや糖質は?栄養はあるの?ダイエット中の食べ方も紹介

秋に旬を迎えるフルーツである柿。実は、柿にはビタミンCやカリウムのほかポリフェノールが豊富に含まれており、身体の健康をサポートする果物なのです。今回は柿のカロリーや糖質のほか、栄養素について解説します。干し柿と柿の違いについても触れています […]

きな粉のカロリーや糖質は?毎日大さじ一杯でダイエットをサポート

大豆の栄養がぎゅぎゅっと詰まっているきな粉。身体によいと聞きますが、どのくらい食べればいいのか分からない方は必見!本記事を読めば、きな粉のカロリーや糖質、タンパク質などのほか、栄養素について分かります。きな粉を使った糖質オフのレシピも紹介し […]

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