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サーティワンのカロリー、糖質、脂質を一挙公開!ダイエット中のアイスはOK?

サーティワンのカロリー、糖質、脂質を一挙公開!ダイエット中のアイスはOK?

出典元:広島経済新聞

 

フレーバーが豊富なサーティワン♪どのアイスも濃厚で美味しいですよね。

ダイエット中でもたまにはアイスくらい食べたい!と思っているあなた♪

本記事では、サーティワンのアイスをカロリーから糖質まで丸裸にしています!上手にカロリーコントロールすれば、ダイエット中でもアイスなんか怖くない♪

是非参考にしてみてください。

 

この記事の目次

サーティワンのカロリーと栄養素

 

メニュー(税込価格)カロリータンパク質脂質糖質
成人男性摂取基準/日26506073.6364
成人女性摂取基準/日20005054.8271
オレンジソルベ1703.77.222
ベリーベリーストロベリー2094.18.329.3
バナナアンドストロベリー2204.69.529.2
マスクメロン2274.99.629.9
ジャモカコーヒー2315.210.330
バニラ231510.429.6
抹茶2364.58.825.1
ラムレーズン242510.429.6
キャラメルリボン2424.28.736.2
チョコレート2424.611.529.1
大納言あずき2505.58.736.2
チョコレートミント2534.811.431.1
ストロベリーチーズケーキ2535.211.132.2
チョコレートチップ253512.230.8
ジャモカアーモンドファッジ2646.212.429
ラブポーションサーティワン2704.511.232.7
ポッピングシャワー27548.438.4
クッキーアンドクリーム2755.512.234.3
チョップドチョコレート2755.413.333.4
ストロベリーデーツバナナ(coldstone)320
ミントミントチョコレート(coldstone)359

※自社のデータです。

サーティワンは店舗ごとにオープン価格です。

やはり、アイスクリームなのでカロリー・糖質ともに少し高めです。

 

サーティワンの基本情報

サーティワンは、アメリカ発の世界最大のアイスクリームチェーン店です。一ヶ月間、毎日違う味のアイスクリームを楽しんでほしい、という想いをこめて「サーティワン(31日)」と名付けられたそうですよ♪

世界40ヶ国で7300以上の店舗を展開しています!優れた環境の中にアイスを作る工場をおき、品質管理も徹底しているので安心して美味しいアイスが食べられますね♪

 

サーティワンのカロリー低い順ランキング<スタンダードフレーバー>

高カロリー・高脂肪のイメージがあるアイスクリームですが、サーティワンのアイスはどうでしょうか?

まずはスタンダードフレーバーからチェックしていきましょう!

サーティワン の低カロリー1位:オレンジソルベ 170kcal

 

 出典元:サーティワン

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
1703.77.22222

オレンジの爽やかな味わいのスッキリとしたフレーバーです。カロリー・糖質も抑えられていて、ダイエット中でも安心して食べることができます。

 

サーティワン の低カロリー2位:ベリーベリーストロベリー 209kcal

 出典元:サーティワン

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
2094.18.329.329.1

イチゴの果肉がゴロゴロ入ったフレーバーです。イチゴの酸味が甘いアイスとマッチ♪カロリーは少し上がって209kcalです。

 

サーティワン の低カロリー3位:バナナアンドストロベリー 220kcal

出典元:サーティワン

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
2204.69.529.329.2

バナナとイチゴのミルキーなフレーバーです。ベリーベリーストロベリーと大差はありませんが、カロリーが高めです。

 

サーティワン の低カロリー4位:マスクメロン 227kcal

出典元:サーティワン

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
2274.99.63029.9

 

無果汁なのにメロンの風味がしっかりと味わえるフレーバーです!脂質がだんだん増えてきました…!

 

サーティワン の低カロリー6位:ジャモカコーヒー 231kcal

出典元:サーティワン

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
2315.210.33030

コーヒー好きにはたまらないフレーバーです♪ほんのり苦くて錯覚してしまいそうですが、脂質・カロリーともに高めなので注意!

 

サーティワン の低カロリー6位:バニラ 231kcal

 

 

出典元:サーティワン

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
231510.429.629.6

王道のバニラフレーバーです♪乳製品と糖分がたっぷり…!糖質と脂質のパンチ力が増してきました。

 

サーティワン の低カロリー7位:抹茶 236kcal

 

 

出典元:サーティワン

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
2364.58.825.625.1

意外に人気の高い抹茶フレーバー!苦みと甘さが絶妙♪カロリーは高めですが、脂質はほかのフレーバーと比較して抑えられています。

 

サーティワン の低カロリー10位:ラムレーズン 242kcal

出典元:サーティワン

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
242510.232.632.4

ラムの風味が美味しいフレーバー♪ちょっぴり大人な味のアイスです。糖質がグンと上がっているので、糖質制限中に食べるのであればほかで調整しましょう。

 

サーティワン の低カロリー10位:キャラメルリボン 242kcal

 

 

出典元:サーティワン

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
2424.28.73737

キャラメルの濃厚な味とバニラがとっても美味しいフレーバー♪さらに糖質があがっています~!キャラメルは砂糖の塊なので、要注意!

 

サーティワン の低カロリー10位:チョコレート 242kcal

 

 

出典元:サーティワン

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
2424.611.529.529.1

シンプルなチョコレートのフレーバーです!脂質が高めですが、食事で調整すれば問題ないレベルです♪

 

サーティワン の低カロリー11位:大納言あずき 250kcal

 

出典元:サーティワン

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
2505.58.737.836.2

甘いあずきがゴロゴロ入ったフレーバー。砂糖を多く使用しているのか糖質が高いですね!小豆には便通改善効果が期待できるので、気になる方は是非♪

 

サーティワン の低カロリー14位:チョコレートミント 253kcal

出典元:サーティワン

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
2534.811.431.631.1

スッキリとした味のチョコミント、カロリー・脂質・糖質が高めってご存知でしたか?チョコレートが入っていると、どうしても高カロリーになりがちです。

 

サーティワン の低カロリー14位:ストロベリーチーズケーキ 253kcal

 

 

出典元:サーティワン

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
2535.211.132.532.2

本物のチーズケーキを食べているかのようなフレーバーです!中にはチーズケーキが練り込まれているので、もちろん高カロリー・高糖質です。

 

サーティワン の低カロリー14位:チョコレートチップ 253kcal

 

 

出典元:サーティワン

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
253512.231.230.8

チョコチップは年齢問わず人気の高いフレーバーです!脂質が高いので食べ過ぎないように注意してくださいね。

 

サーティワン の低カロリー15位:ジャモカアーモンドファッジ 264kcal

出典元:サーティワン

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
2646.2212.43029

2種類の豆をブレンドしたアイスクリームにチョコレートとアーモンドがぎっしり。脂質は高めですが、アーモンドに含まれるビタミンEで美容効果も♪

 

サーティワン の低カロリー16位:ラブポーションサーティワン 270kcal

出典元:サーティワン

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
2704.511.233.232.7

ホワイトチョコとラズベリーのアイスです。チョコレート効果で脂質・糖質が高いです。

 

サーティワン の低カロリー21位:ポッピングシャワー 275kcal

出典元:サーティワン

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
27548.438.438.4

パチパチ弾ける飴が入ったクセになるフレーバー♪人気ナンバー1だそうです!糖質の塊ですので、糖質制限中の方は控えましょう。

サーティワン の低カロリー21位:クッキーアンドクリーム 275kcal

出典元:サーティワン

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
2755.512.235.734.3

チョコレートたっぷり!なので脂質・糖質高いですね~。白ごはん軽く一杯ほどのカロリーをとってしまうことになります!

 

サーティワン の低カロリー21位:チョップドチョコレート 275kcal

 

 

出典元:サーティワン

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
2755.413.333.833.4

チョップドチョコレートも同じように糖質・脂質が高いです。チョコレートの入ったアイス、美味しいのでついつい頼みがちですが、意識して控えるのがベター。

 

サーティワン の低カロリー21位:ナッツトゥユー 275kcal

出典元:サーティワン

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
2756.515.727.826.9

ナッツがゴロゴロと入っているフレーバーです♪脂質が高めですが、ナッツの脂質は身体に良い不飽和脂肪酸が多いので脂肪にはなりにくい特徴があります。

 

サーティワン の低カロリー21位:ロッキーロード® 275kcal

出典元:サーティワン

カロリータンパク質脂質炭水化物糖質
275512.236.536

アーモンド・マシュマロ・チョコレートの入ったフレーバー。もちろん、脂質・糖質・カロリー全てが高いです!脂質と糖質の塊ですので、食べ過ぎには要注意!

 

サーティワンのカロリー低い順ランキング<2019春シーズンフレーバー>

続いて、2019年春の限定フレーバーも見ていきましょう♪

季節ごとに変わるフレーバー、サーティワンファンには見逃せない!

 

サーティワン期間限定の低カロリー1位:フルーツティー220kcal

 

 

出典元:サーティワン

スモール140kcal、レギュラー220kcal、キング280kcalです。

果肉がたっぷりのフレーバー。紅茶風味で大人なアイスです。カロリーは控えめなので、ダイエット中でも食べやすいです。

 

サーティワン期間限定の低カロリー2位:バニ バニ バニラ! 228kcal

 

 

出典元:サーティワン

スモール145kcal、レギュラー228kcal、キング291kcalです。

濃厚なバニラアイスなので、おそらく脂質が高いでしょう。ダイエット中は注意が必要です!

 

サーティワン期間限定の低カロリー3位:バーガンディチェリー 231kcal

 

 

出典元:サーティワン

スモール147kcal、レギュラー231kcal、キング294kcalです。

チェリー×チェリーのフレーバー!クセになる味ですが、カロリーは高めです。このカロリーを消費しようと思ったら、1時間以上のウォーキングが必要になります・・・!

 

サーティワン期間限定の低カロリー4位:ハニー レモン ハニー 242kcal

 

 

出典元:サーティワン

スモール155kcal、レギュラー242kcal、キング311kcalです。

はちみつやレモンキャンディが入っているので、カロリーが高めです!夏らしい爽やかなフレーバーですが、食べ過ぎには注意しましょう。

 

サーティワン期間限定の低カロリー5位:ピスタチオ スクリーム 242kcal

 

 

出典元:サーティワン

スモール154kcal、レギュラー242kcal、キング308kcalです。

ピスタチオとチョコレートがとっても合うフレーバー。ピスタチオは美容効果もあるナッツの仲間です♪

 

サーティワン期間限定の低カロリー6位:カフェ デ カスタルト 246kcal

 

 

出典元:サーティワン

スモール156kcal、レギュラー246kcal、キング313kcalです。

カフェタルトが入った濃厚なフレーバー。美味しいアイスには脂質と糖質、カロリーは付き物ですね…。

 

サーティワン期間限定の低カロリー7位:31 パーティー☆ 251kcal

 

 

出典元:サーティワン

スモール160kcal、レギュラー251kcal、キング320kcalです。

カラフルな見た目のフレーバー♪カロリーが高いので、お試し感覚でスモールサイズでの注文をおすすめします!

 

サーティワン期間限定の低カロリー8位:31 スーパーチョコミント 272kcal

 

 

出典元:サーティワン

スモール173kcal、レギュラー272kcal、キング347kcalです。

ミントづくしのフレーバーです!チョコミントはやっぱりカロリーが高くなりがちですね。味はクールでもカロリーはクールではないので、気をつけて!

 

サーティワン期間限定の低カロリー9位:31 オールスターズ 273kcal

 

 

出典元:サーティワン

スモール174kcal、レギュラー273kcal、キング348kcalです。

4つのフレーバーが一つになったオールスターズ!美味しさもカロリーも充分なフレーバーです♪食べるならスモールサイズにしましょう。

 

サーティワン期間限定の低カロリー10位:ダブルキャラメルチョコナッツ 281kcal

 

 

出典元:サーティワン

スモール179kcal、レギュラー281kcal、キング358kcalです。

キャラメルをふんだんに使用したフレーバーです!ナッツとチョコも入っていて、カロリーも高いです。キャラメル系のフレーバーは注意!

 

ちょっと知っ得

サーティワンでは、31日まである月の31日と3月1日を対象に、ダブルコーンとダブルカップが通常価格の31%OFFで購入できるサービスがあります!年に8回の限定割引になるので、利用しないのは勿体ないですよね♪気になっていたフレーバーをお得に試すチャンスです!

GW中にも同様の割引サービスが開催されるので、要チェック!

 

サーティワンのカロリーのまとめ

いかがでしたか?ダイエット中我慢ばかりではモチベーションも維持しにくいですよね。数多いフレーバーを扱っているサーティワンのアイスなら、ダイエット中でも上手に取り入れやすいと思います。その時は、是非紹介したカロリーや栄養素を参考にしてくださいね。

 

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